Tengerentúli név - müzli - használt az utóbbi időben, de a termék maga is ismert sokáig. A figyelmet a müzli nem is olyan régen felhívta a táplálkozási szakértők, azt gondolva, hogy - a minőségi terméket egy speciális vegyület, amely segít a fogyásban, és van egy markáns táplálkozási tulajdonságait.
Müzli - egy tál fogyás
Mi müzli
Sőt, müzli gabonaféléket tört szemek - hajdina, rozs, zab pehely. Jellemzően müzli gyümölcsöt, különböző diófélék, magvak, méz, és további választható összetevők.
Müzli - nagyon kényelmes a használata egyfajta gabonafélék. Ez - elég finom reggeli, amely, ellentétben a gabonafélék, nem igényel különösebb felkészülést.
Lásd még: Hogyan lehet megszabadulni a szokás túlevés automatikusan (video)
Mi van a tányéron müzli
Mi van a tányéron müzli
Müzli egy tömb gabonafélék, ami készült teljes kiőrlésű gabona, tört sajtó. Ennek alapja termék - zab, de lehet árpa, rozs és a búza. A kukorica és hajdina gabonatermelő ritka, általában azért, mert ezek a szemcsék főtt reggeli gabonafélék. Az előnye, hogy ezeket a komponenseket egy nagy mennyiségben tartalmaz cellulóz - természetes gabona.
Müzli is kétféle lehet. Az első a feldolgozatlan nyers müzli - lapítva gabonamagvak hogy kezelték infravörös sugárzással. A második csoportba tartoznak a gabonafélék, amelyek olajban. Ez az étel könnyebben emészthető, hanem több kalóriát.
Müzli gabona adni minden jó: itt a szálmassza tisztítja a beleket és a ballaszt anyagok. Ezen kívül, a gabona gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban. Müzli kiadás vagy adalékanyagok nélkül. A felhasznált adalékok természetes összetevőket: kandírozott gyümölcs, aszalt gyümölcs, cukor, csokoládé chips, szezámmag, dió, napraforgómag.
Meg kell jegyezni, hogy az üzletek és a természetes müzlit hasznos nehéz hívni - vannak ízek és tartósítószerek.
Lásd még: Miért van szükségük magnézium-
Amikor a gabona nem jó
Nem túl hasznos édes gabonafélék, amelyek növényi olajok, kókusz, csokoládé, zsír. Sült müzli jellemző a magas fűtőértékű és kevésbé a saját ásványi anyag és vitamin tartalmát - befolyása miatt a magas hőmérséklet.
Ellenjavallata fogyasztása gabonafélék nem, egy kivétellel: a müzli tartalmaz glutént, vagy gliadin - fehérje gabona. Tehát nem lehet használni ezt a terméket, lisztérzékenység, cöliákia, akár halált is okozhat súlyos allergiát és bélrendszeri rendellenességek.
Lásd még: Előnyök és árt a nyers étrend
Hogyan lehet fogyni a gabonafélékre
Hogyan lehet fogyni a gabonafélékre
Müzli, a közhiedelemmel ellentétben, nem kalória - száz gramm ez a termék tartalmaz körülbelül háromszáz gramm kalóriát. Müzli reggeli jó a minőség, valamint a kalóriákat származó evés közben, menjen az igényeinek anyagcserét, nem felhalmozódó tartalék. A szervezet megkapja a táplálkozás és az energia, hogy szüksége van a szervezetnek már régóta jól táplált.
Cook éppen müzlit. Elég kitölteni egy csomó ásványvíz, alacsony zsírtartalmú joghurt, alacsony zsírtartalmú tej, és keverjük össze mindent. Ne felejtsd el, csak elfogyasztása után étkezés sokat iszik - müzli a belekben megduzzadnak, így serkentik az emésztést szüksége lesz egy nagy mennyiségű folyadékot.
Szerző: Elena Fény orvos