Egres tartják magas hozamú növény számára nagyszerű ízt ember hívja északi szőlőt. Egres nőnek a bokrok körülbelül egy méter magas tüskékkel. A egres ovális vagy gömb alakú, hossza - akár negyven milliméter. Egres érlelődnek egész nyáron. Egres bőven vitaminok, savak és a cukrok.
Mik az előnyei egres
A gyümölcs nyersen fogyasztjuk, szintén hajlandó kompótok, zselék, gyümölcslé, dzsem, lekvár, dzsem és a bor. Egres, és értékelni kell a méz növényi elején. Bogyók is használják a gyógyászatban és a kozmetika.
Tápanyagok egres
A egres sok vitamint B csoport (B2, B1, B9, B6), gazdag bogyó és vitaminok A, C, PP, E. Sok itt makro- és mikrotápanyagok: vas, jód, kálium, mangán, réz, molibdén, kalcium, nátrium, nikkel, kén, magnézium, foszfor és a fluor. Vannak diétás rost, mono- és diszacharidok, szerves savak. Kalória egres átlagok mintegy negyvenöt kalóriát.
Értékes diétás termék
Egres nevezik egészséges ételek. Ez - egy egyedülálló diétás eszköz, amely különösen nagyra értékelik abban az esetben, a metabolikus rendellenességek (különösen elhízás). Egyél friss bogyós vagy főzzük őket a húsleves, ha diagnosztizált vitaminhiány, hiányzik a réz, vas, foszfor a szervezetben. Egres hoz nagy előnye betegségek a vesék, gyomor-bél traktus, húgyhólyag és gastroenterocolitis, krónikus székrekedés. Egres és használata, mint a vízhajtó és epehajtó.
Lásd még: Vajon minden a bogyók egyaránt hasznos a gyermekek
Cure vérszegénység
Kimutatták, egres és a vérszegénység, fokozott érpermeabilitással. Kombinációja révén a tápanyagok ezek a bogyók, lehetőség van, hogy erősíti az immunrendszert, védik a szervezetet a kitettség radioaktív anyagokkal. Pektinek, amelyek szerepelnek az egres, segítsen a szervezetnek megszabadulni a nehézfémek és a radionuklidok.
Lásd még: Teljesítmény nyáron: tippek táplálkozási
Érett egres, köszönhetően itt megadott szerotonin, felruházva tumorellenes tulajdonságokkal. Egres különböznek cselekvési frissítő, vizelethajtó, choleretic, vérzéscsillapító, gyulladáscsökkentő, tonizáló, erősíti a vérereket.
Lásd még: Hét kényszerítő ok, hogy szeressük kiwi (video)
Megjegyzés ellenjavallatok
Megjegyzés ellenjavallatok
Ha nem eszik egres, akik kénytelenek elszenvedni nyombélfekély és gyomorfekély szakaszában súlyosbodását. Ez a bogyó ellenjavallt a bélhurut, vastagbélgyulladás, amely kerül sor, melynek tünetei a hasmenés. Ebben az esetben a megengedett, kivéve friss egres gyümölcslé, és akkor is csak kis mennyiségben.
Szerző: Elena Fény orvos