Egészséges reggeli: főzni kását. Ha gyakran kell enni zabkását? Ha nem, akkor meg kell gondolni, hogyan lehet ez az étel, hogy is a diéta. Képviselői a National Cancer Institute, amelynek székhelye az amerikai város Rockville, azt mondják: kell lennie minden rendetlenség. Mert tartalmaz egy nagy és összetett a tápanyagok és vitaminok. Ezen túlmenően, a gabona is az élet meghosszabbítása, mert felruházva azzal a képességgel, hogy véd a rák ellen.
Kása is véd a rák ellen: tudományos vélemény
Feladott hosszú távú felügyelet
Tudósok végeztek egy húsz éves megfigyelési 400 ezer ember. Kiderült, hogy azok, akik rendszeresen fogyasztanak mindenféle gabonamagvak sokkal kisebb valószínűséggel szenvednek a rák.
Ismeretes, hogy ha valaki eszik a nap folyamán mintegy huszonöt gramm gabonát, a valószínűsége az a rák kialakulását halálesetek ő húsz százalékkal alacsonyabb, mint azok, akik átadhatják magukat minden nap csak tizenöt gramm gabonát.
Mi több hasznos zabkása
A szakértők szerint hasznosabb a rizs és zabpehely, de a legtöbb ember, a tudósok úgy vélik, még mindig inkább a hajdina. Mik az előnyei a hajdina?
Életkor és egyéb sajátosságait
Árpa kása: ingatlanok édesvízi gyöngy és egy úri étel. Kása is hasznos, hogy a felnőttek és a gyerekek. Hogy lehet fogyasztani reggelire és ebédre, és vacsorára. Változatos gabonafélék nincsenek határai. Nagyon sok módja van, és receptek főzés gabona: köles, búzadara, kukorica, herkulesi, árpa, rizs, mások, mint például a finom és egészséges. Kashi különböznek azok összetétele, akkor lehet osztani viszkózus, morzsalékos, folyékony. Ezeket fel lehet használni köretként a hús, baromfi, hal. Kása alkalmas töltelék zöldség. És a régi kása készült, nyújtson be az első étel, kenyér helyett.
Lásd még:
- Mit kell enni, elérjük
- Bizonyult: Reggeli támogatja harmónia és egészség
- Az érték búzadara baba