Avocado méltán tekinthető hatékony harcos ellen betegségek a keringési rendszer és a termék segít csökkenteni a koleszterinszintet. Hogyan írjunk külföldi média, ez a gyümölcs gazdag egyszeresen telítetlen zsírok, a kínálat a test elegendő energiát. Ezen túlmenően, a avokádó van a felső 8 élelmiszerek, hogy elősegítik gondolkodás.
Avokádó - fighter a szív egészségének
Avocado tartalmaz nagy mennyiségű rost és növényi vegyületek, az úgynevezett béta-szitoszterol, amely hozzájárul a jelentős csökkenése a koleszterinszintet. Használva belül három héten avokádó fele napi szintű alacsony sűrűségű lipoproteinek, amely magában foglalja a koleszterin a kompozíció nagymértékben csökken. Így mutatók a magas sűrűségű lipoproteinek változatlan marad.
Egyes kutatók szerint a napi fogyasztási avokádó több mint három éve, hogy az emberek szenvednek szív- és érrendszeri betegségek, 10-20% -kal csökkent a kockázata a szív- és érrendszeri rendellenességek rendszer, és a halálozási ráta ugyanakkor csökkenti 4-8%.
Sőt, szakértők azt jelentették, hogy az avokádó fogyasztása segít csökkenteni a vérnyomást, ezáltal védve a személy a szívbetegség. Mint tudod, hatékonyan megakadályozza a szívbetegség kialakulása, mint a banán, köszönhetően a tartalma nagy mennyiségű káliumot. Azonban, avokádó tartalmaz két és félszer több, kálium, mint a banán. Ezen kívül, a magnézium gazdag értékes gyümölcs, amely szintén pozitív hatással van a vér nyomás szint.
Lásd még:
- Bizonyult: avokádó segít a fogyásban
- Tanulmány: avokádó több szabad gyök
- Egészséges gyümölcs avokádó