Egyes részein a világ a "nem" szó jelentése "rizst eszik." Különböző fajta rizs, hogy akár a fele a napi kalória fél a világ népességének. Ez egy nagyon hasznos és értékes termék, bár néhány táplálkozási mondani a lehetséges veszélyeket folyamatos használat fehér rizs.
Hasznos tulajdonságai rizs
Egy kiváló forrása a szénhidrátok. Mivel a rizs gazdag szénhidrátokban, ez egy jó üzemanyag a szervezet számára, és elősegíti a normális agy működését.
Nem tartalmaz koleszterint. Használata rizs rendkívül hasznos az egészségre már, mert nem tartalmaz káros zsírokat, koleszterin, valamint ezek sói. Ez egy szerves része a kiegyensúlyozott étrend.
Alacsony zsírtartalmú. Ábra tökéletes felvétele a diéta azoknak, akik figyelik a súlyuk.
Nem tartalmaz glutént. Vannak, akik nem tolerálja a fehérje, amely megtalálható a búza, árpa, rozs, zab. Meg kell választani a termékek nem tartalmaznak glutént. Rizs, nincs glutén, így egy jó választás, akik ilyen étrendi előírások.
Vitaminokban gazdag. A rizs kiváló forrása a vitaminok és ásványi anyagok, mint például a niacin, a D-vitamin, kalcium, rost, vas, tiamin, riboflavin és.
Rezisztens keményítő. Ábra gazdag rezisztens keményítő a bélbe ér, amelyben emésztetlen formában. Ez elősegíti a növekedést a jótékony baktériumok a normális működését, a belekben.
A magas vérnyomás. Mivel a rizs - a készítmény alacsony sótartalmú, úgy vélik, a legjobb táplálék az emberek szenvednek a magas vérnyomás és a magas vérnyomás.
Rák megelőzésében. Rice, különösen barna gazdag oldhatatlan rostok, melyek segítenek megelőzni számos formája a rák. Sok tudós úgy gondolja, hogy a nem oldódó rostokat is fontos, hogy megvédje a szervezetet a rákos sejteket.
Vérhas. Rizs hántolatlan tartják a hatékony jogorvoslathoz kezelésére vérhas, mert vízhajtó tulajdonságai. A kínaiak úgy vélik, hogy a szám jelentősen növeli az étvágyat, betegségeket kezel, a gyomor- és emésztési problémák.
Bőrápoló. Orvosi szakértők azt mondják, hogy a száraz rizs lehet kezelésére alkalmazható bizonyos formáit bőrbetegségek. Indiában, rizs víz teszi a hatékony kenőcsöt és por kihűlni a gyulladt bőrt.
Alzheimer-kór. Barna rizs számos olyan tápanyagot tartalmaz, amely lényegében megakadályozza az Alzheimer-kór.
Szívbetegség. Rizskorpa olaj antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, ami javítja a szív-és érrendszer által szintjének csökkentése koleszterin a szervezetben.
Ábra tartalmazza az összes aminosavat szükséges megteremteni és fenntartani az izomtömeget, antitestek, enzimek és hormonok. Ezek az aminosavak segítenek fenntartani az egészséges bőr, haj, szemek, szív, tüdő, inak és ínszalagok, az agy, idegrendszer.
Károsíthatja rizs
Egyes orvosok, táplálkozási azt mondják, hogy a szám negatív hatással van az egészségre. Jellemzően támogatói ezt a nézetet vannak utalva a fehér, finomított rizst. Az a tény, hogy az ilyen típusú rizs utal, hogy a finomított termékeket. Tisztítás közben még mindig alacsonynak tápanyagok és vitaminok. A folyamatos használata finomított élelmiszerek hozzájárul a szív-és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és más betegségek. Ezért az orvosok azt javasolják eszik barna, barna rizs.