Téli még csak most kezdődik, és mi egyre inkább érezni a fáradtságot, hogy elkíséri a egészségromlás, csökkent teljesítőképesség, fáradtság, levertség, apátia, és mindenféle betegség. Ezen tünetek megelőzése érdekében teljes mértékben megragadni azonnal meg kell venni a legsürgősebb intézkedéseket. Jó orvosság szomorúság - frissen főzött kávét.
Hogyan enyhíti a fáradtságot: a fűszeres ital tea
Diéta változtatása
Meg kell kezdeni, hogy fizetnie igen nagy figyelmet a táplálkozás. Kell többet enni nyers zöldségek és gyümölcsök. Szakértők azt tanácsolják feltétlenül felvenni a diéta tojássárgája, tej, tejsavó. Azok, akik több részt szellemi munkát, szükség van minden nap élelmiszereket fogyasztani, hogy van egy foszfor szükséges az agyi aktivitást. Azoknak tartoznak mogyoró, dió, mandula, borsó, hal (főleg csuka).
Abban az esetben, kézzelfogható fáradtság kellett volna több, ha lehetséges, retek, ami reszelt. Ehhez néhány napig egymás után, meginni egy evőkanál vizet.
Teát főzni
Kiváló eszköz, amely élénkíti és felfrissíti, a tea. Nem véletlenül tea igen népszerű. Készülj ital receptek jógik. Vegyünk 1-4 nagy csésze borsó fekete bors, kardamom négy darab, három dolgot szegfűszeg, fahéj és a gyömbér ízlés szerint. Peremel fűszereket egy kávédaráló. Ezután hozzá kell önteni a por pohár meleg vízbe, és főzzük alacsony lángon húsz percig. Egy vagy két perccel a vége előtt a főzés, hogy adjunk egy csipet közönséges fekete tea, egy teáskanál mézet, egy kevés tejet. Vegye tudomásul termékek, amelyek hozzájárulnak a zsírégetés.
Lásd még:
- Tanácsot, hogyan lehet jobb a téli
- Anti-aging diéta titkai
- Kávé koffeint: amint az a hajó