Táplálkozási szakértők már régóta vitatkoztak előnyeiről és veszélyeiről egzotikus ételek és ételek, de nem jött határozott véleményt. Mindenesetre, ha úgy dönt, hogy talál valami újat, és élvezze az egzotikus, némi óvatossággal kell tartani.
Tetszik importált gyümölcs?
A legtöbb orvos egyetért az ötlet, hogy a táplálkozás szükségesek a különböző termékek, beleértve az importált, akkor nem kell félnünk. De ha egyszer még a banán és a narancs hazánkban tekinthető hihetetlen egzotikus, de ma, ezek a termékek váltak szinte szerves része a táplálkozás. Senki sem vitatja, hogy ez jó neked, és tartalmazza a különböző vitaminok és tápanyagok. Természetesen, mint egzotikum, mint a licsi és kumquats, minden nap nem eszünk. És ezek nélkül könnyen csinálni. De olyan finom! Miért nem kezelteti magát néha szokatlan és hasznos desszert? Persze nem szabad elfelejteni, hogy a egzotikus ételek gyakran előfordul alergija, mint a helyi, mert a szokatlan, hogy a test. Igen, és az evészavarok elfogyasztása után "egzotikus" gyakrabban jelentkezhetnek,. A test képes negatívan reagálhat a külföldi termék.Ezért legyünk óvatosak különböző egzotikus.
Használata trópusi gyümölcs
Trópusi gyümölcsök, mert az alapvető tápanyagok bennük tárolt részét kell képeznie az étrend bármely személy. - Különösen a szezonon kívüli ha nincs helyi gyümölcsöket vagy hosszú tárolási mennyiségben tartalmaz vitaminokat bennük jelentősen csökkent. A World Health Organization végzett számos tanulmány arra következtetni, hogy eszik sok gyümölcsöt csökkenti a rák kockázatát a nyelőcső, a gyomor és a tüdő, valamint csökkentheti a rák kockázatát a szájüreg, a garat, a vastagbél, a végbél, a gége, a vese és a húgyhólyag hólyag.
Hogyan kell enni a nyaralás egzotikus országokban
Ha megy nyaralni valahol Thaiföld és India mögött, persze, hogy akarunk-e valami újat, élvezze az egzotikus ételeket. Nem szabad tagadni magát ebben az örömben. Ugyanakkor el kell követni bizonyos szabályok az óvatosság, nem kell mérgezett rossz minőségű vagy állott étel, és nem kap fertőzött valamilyen fertőző betegség. Így például, ha ismert, hogy az ország egyes részein Kína nagyon nagy a kockázata, hogy egy nehéz féregfertőzések. Férgek könnyen terjed át a tenger gyümölcsei, néhány halfaj, kígyók és békák. Emellett ne feledjük, hogy érkezéskor a nyaralás utazó legyengült szervezet akklimatizáció, jet lag és a hosszú utak, és ezért különösen hajlamosak mindenféle betegség.Mi nem:
- Ready saláták, különösen, ha ezek között van a nyers és főtt ételek. Felesleges refried ételeket.
- Nem kellően hőkezelt hús ételek - lehet, hogy a Toxoplasma.
- Egzotikus húsételek - kutyák, békák, kígyók, és így tovább. N.
- Meleg mártások.
- Seafood vagy zöldség, ha azok áporodott szag és megjelenése.
- Desszertek zsírtartalmú tejszínt.
Jobb, ha választani:
- Friss zöldségek, amelyek nagyon rosszul, és öntsünk olajat és az ecetet (nincs majonéz).
- Friss gyümölcsök.
- Tejtermékek.
- Főtt, sült és párolt húsok és halak megfelelő köret;
- Gyümölcs desszertek nélkül krém
Az út előtt egy egzotikus országban, különösen, ha az ázsiai országban, elkezdi komplex élősködők elleni gyógyszereket, és azt tovább utazás közben.