Ezek a csoda ital nem csak ízletes, de emellett tartalmaznak sok értékes tápanyagok és vitaminok, így méltán kiérdemelte az egyetemes szeretet. Mégis napról-napra ivóvíz, fekete tea és a kávé? Akkor ez a cikk az Ön számára.
Zöld tea
Van-e inni, hogy több egészségügyi előnyei, mint a zöld tea? Már 4000 évvel az italt megítélés szerint gyógyítja meg a sok betegség. A zöld tea igen gazdag antioxidánsokban, és a gyakori használat hordoz egy csomó prémiumok az egészségre. Ismert, hogy képes szabályozni a vérnyomást, és a kimeneti otksiny csökkentik a tömeget, csökkenti a cukorbetegség kockázatát. Sőt, ezt az italt is segít csökkenteni a káros koleszterin szintjét. Kanadai egyetemi kutatás azt mutatja, hogy a zöld tea segít a rák megelőzésében. És a vegyületet ismert theanine foglalt zöld tea, serkenti az alfa agyhullámokat, hogy garantálják a nyugtató hatás.
Tej
Előnyei a rendszeres fogyasztása a tej az emberi szervezet számára valóban korlátlanok. Ez egészséges bőr, erősebb immunrendszer, a megelőzés a betegségek, mint a magas vérnyomás, az elhízás és a fogszuvasodás. Továbbá, a tápanyagok tejben található, szükséges a megelőzés a számos krónikus betegség. A tej az egyik legjobb forrása a kalcium, és segít erősíteni a csontok és a fogak. Úgy tartják, hogy rendszeres fogyasztása sovány tej segíthet csökkenteni a cukorbetegség kockázatát 2-es típusú. Tej - a kiváló ital az emberek minden korosztály számára. Ahhoz azonban, hogy a jobb felhasználása a rendszeres és sovány válasszon sovány tej (legfeljebb 2, 5% zsír).
Vörösbor
Tanulmányok kimutatták, hogy a vörösbor mértékkel jót tesz az egészségnek. Bár fehérborok is van néhány előnye a dühös, hogy nincs ilyen hatása, mint a vörösbor. Egy pohár száraz vörösbor segíti a szív egészséges maradjon, csökkenti a szívinfarktus kockázatát a középkorú. Bizonyíték van arra, hogy a vörösbor mértékkel emeli a "jó" koleszterin és csökkenti a "rossz". Tanulmányok kimutatták, hogy a vörösbor jó antioxidáns forrás. Csak mindig emlékezni, hogy a mértéktartás alapelv ebben az esetben.
Kakaó
Tanulmányok kimutatták, hogy a csokoládé nagyon hasznos lehet az egészségre. A tudósok számoltak előzetes megállapításait, hogy a kakaó segít csökkenteni a magas vérnyomást, és tartja a szív egészséges. Ennek ellenére sokan szeretnek inni forró csoki ipari gyártás cukorral, kukoricaszirupot és a tejzsír helyettesítő. Természetesen ezek az italok nem sok köze van ennek a természetes ital a kakaó. Próbálja keverni tiszta kakaóport forró sovány tej, és élvezze az igazi forró csoki - nem csak istenien finom és illatos, hanem nagyon hasznos italt.
Turmixokat (gyümölcs turmix)
Az egészséges ital kell egy kis mennyiségű zsírt. Ideális - vegyes gyümölcs jég és a tej. Ez a koktél szinte nem kövér, de rengeteg tápanyagot, hogy a szervezetnek szüksége van. Az egészséges italt is tartalmazhat búzacsíra, tojás sárgáját és egyéb élelmiszerek. Mi a legjobb a koktélok és sokoldalúságával különféle kevert összetevők, amelyek korlátozott, csak a képzelet szab határt. Kiválasztható lehet különböző komponensek, mint például a narancslé, sárgarépa lé, paradicsomlé, lenmag, búzacsíra, vagy kakaópor. Csak próbáld meg nem felvenni a cukrot egy koktélt!
Sárgarépalé
Sárgarépalé számos egészségügyi előny. Ezért is nevezik a csoda gyümölcslé. Sok ember szenved különböző betegségekben, köszönhetően sárgarépalé javítani egészségüket. Emellett számos felismerték, hogy ez egy nagyszerű módja annak, hogy megakadályozzák sok betegség. Ez a lé - nem túl édes, sem túl savanyú, ami miatt egy jó kiindulópont a keverésre más gyümölcslevek. Ha az Ön által keresett juice, gazdag vitaminokban és antioxidánsokban, amely szintén védi és táplálja a bőrt, és erősíti a látást, a sárgarépalé - az Ön számára.