A kutatók a Harvard Egyetemen megállapították, hogy minden 5 ° C hőmérséklet növeli a súlyos fejfájás nő 7, 5%. Ez rossz hír azok számára, akik szenvednek a migrén vagy súlyos fejfájás. Azonban a hő nem lehet az egyetlen ravaszt. Még lében hamburger, amely nitrátok okozhat fejfájást a nyáron.
Migrén gyakori oka, hogy a kombináció több okból
"Migrén gyakran okozza kombinációja több okból - például az élelmiszer, vagy az alkohol és az időjárás," mondja Alexander Mauskoup, MD, neurológus és igazgatója a Headache Center New Yorkban. Ezek a tényezők vezethetnek fejfájás, még azok is, akik nem hajlandók migrén, mondja.
Trigger: Diet Coke
Édesítőszer az aszpartám diétás kóla rejtőzik, egy kis joghurtot és asztali édesítőszer. Bár egyes tanulmányok szerint az ő bezopasneosti, FDA kapott több ezer panasz, hogy az aszpartám okoz fejfájást és szédülést okozhat, valamint más betegségek.
Te jössz: kapcsolót szacharóz (mesterséges édesítőszer). "A kémiailag szorosan kapcsolódik a cukrot, így kisebb valószínűséggel okoz fejfájást," mondja Dr. Mauskoup.
Trigger: barbecue szósz
"Mi ezt a kínai étterem szindrómát - a hatás a túl sok nátrium-glutamát," mondja az orvos. "Ez egy ízfokozó, így az ételeket az étteremben gyakran az íze úgy tűnik, sokkal jobb." Bár lehet, kérjük, a szájpad, azt az agyad, szűkül az erek. Levesek a leggyakoribb oka, hanem a hozzáadott bujkál barbecue szósz, sült krumplit, a feldolgozott húsok és egyéb termékek.
Te jössz: gyártók ritkán írni "nátrium-glutamát." Ezért, a csekket látens címkék alias: hidrolizált növényi fehérje, a nátrium-kazeinát, élesztő kivonat, hidrolizált zab liszt, texturált kazinat fehérje és a kalcium.
Trigger: hotdog
"A nitritek és nitrátok befolyásolják a nitrogén-monoxid-rendszer az agyban," mondja Dr. Mauskoup. "A nitrogén-oxid szabadul fel közben migrén. Ennek eredményeképpen, a fejfájás kezdődhet belül néhány perc vagy óra étkezés után füstölt és konzerveket.
Te jössz: dobja a friss húst a grill. Ne töltse az élelmiszer-savanyú káposztát, amely szintén tartalmazza ezeket a vegyületeket.
Trigger: az alkohol
Gin vagy vodka kisebb valószínűséggel okoz a migrén
"Valószínűleg tudni valamit a másnaposságot. De az emberek ki vannak téve a migrén, a bor is okozhat lüktető fájdalom szinte azonnal," mondja az orvos. Ez azért van, mert tartalmaz tiramin, szulfitok, és hisztamin, ami okozhat migrén. Vörösbor és egyéb italok, mint a sötét bourbon whiskey és több fog okozni reggeli fejfájás - bizonyos pigmentek, hogy gyulladást okoznak. Az alkohol is megzavarja a készletek magnézium. Ez is egy lehetséges oka a fejfájás.
Te jössz:Válasszon egyértelmű italok, mint a gin vagy vodka, amelyek kisebb valószínűséggel okoz a migrén. A tökéletes italt: "Bloody Mary", amely vodka, paradicsomlé, alkoholban gazdag lebontásában fruktóz.
Trigger: Sajt
Tiramin mellékterméke erjedés, felfedezte nemcsak a sör és a bor, hanem egyes sajtok és sós ételeket. Hozzájárul az erek szűkülete és szívdobogás.
Te jössz: Tekintse át a töltelék egy szendvicset. Cserélje tiraminban gazdag érlelt sajtok (mint a svájci, parmezán) sajt és túró. És távolítsa el a diétát savanyúság.
Lásd még:Tanulmány: Botox kezeli fejfájás