A nap a nagyböjt különösen meg kell gondolnia a diéta. Egyél csak száraz kéreg van különösen szükség, sőt, kell csinálni anélkül szélsőségeket. Ellenkező esetben, rövid keresni gyomorhurut, különösen, ha a hited túl erős, és ha nehéz maradni ugyanazon a szellemi táplálékot, mint volt a szokás, a szentek és aszkéták.
Mit ehet az üzenetre
Próbáld ki, hogy értelmes, nem komolyan megpróbálja megölni a saját húsát. Több értelme tanulni, hogy békében éljenek test, figyelj a jelekre, a test, ez úgy értendő, hogy szüksége van a valóság.
Mit szabad enni a fast food
Természetesen abban az időben a legtöbb szívesen az asztalra a zöldségek és gyümölcsök. A készítmény több ásványi anyagok, vitaminok, esszenciális. Tehát az asztalon minden nap az idény során kell saláták, és a holtszezon - sárgarépa, uborka, káposzta, cékla.
Megengedett a böjti időszak alatt párolt, főtt zöldségekkel. De itt nem szabad elfelejtenünk, hogy minél kisebb a hőkezelés, annál több tápanyagot lehet tartani a kész ételt. Ezt szem előtt tartva, kívánatos feküdt a zöldségeket forrásban lévő vízben, majd győződjön meg arról, hogy nem emésztett. Nem tanácsos főzni zöldségeket sok vizet, nem teszik lehetővé a gördülő forraljuk, ha főzés.
Lásd még: Ez egy veszélyes és hasznos a böjt (video)
Arra a kérdésre, diéta
Nem szükséges, hogy korlátozza magát egy káposzta és a burgonya. Főzzük a cukkini, paprika, karfiol, kukorica, zöldborsó. Milyen a különféle ételeket, annál jobb. Cook zöldséglevesekhez, add gabonafélék - árpa, rizs.
Fontos része a táblázatban lean kása. Természetesen ezek a gabonaféléket nem kell főtt a tej és a víz hozzáadása nélkül a vaj. De ez nem jelenti azt, hogy kása biztos, hogy íztelen. Érdemes megjegyezni, hogy van egy csomó termékek engedélyezett a poszt, ami nem tilos, hogy ízt kása:
- mazsola;
- sárgarépa;
- dió;
- gombák.
Ezek a komponensek is kombinálhatók a hajdina, rizs, egyéb gabonafélék. Próbálja kísérletezni, hogy a saját kulináris fantáziáját.
Lásd még: egyszerű és nagyon hasznos cékla
Az illetékes megközelítést
Az illetékes megközelítést
Vannak, akik úgy vélik, hogy ha nem eszik tojást, húst, tejterméket, egy személy meg van fosztva a protein szükséges összeget. Ez igaz, de előfordul, csak akkor, ha megfelelő állást írástudatlan. Is a diéta élelmiszerek tartalmaznak glutént - és minden rendben lesz. Cook:
- gomba;
- hüvelyesek;
- padlizsán;
- szójabab.
Lásd még: Top 3 mítoszok a veszélyeiről cukor
Nem tiltott pékség a poszt, és a laza böjti nap - növényi olaj, és a haltermékek sokféleségét.
Szerző: Elena Fény orvos