Órás böjt kapott az embernek, hogy az tükrözze a fellépések és gondolatok, megbánják bűneiket, megtisztítani a lelkét a fizikai önmegtartóztatást. Ez - a legtöbb súlyos és elhúzódó nagyböjt, amely akkor kezdődött a hét héttel a húsvéti ünnepek.
Nagyböjti menü nagyböjt
Szükséges korlátozások
Az első 42 nap - hat hét alatt - ez a nagyböjt, és a hetedik hét - Jó vagy Nagy. Általánosan elfogadott, hogy az emberi test a böjti időszak alatt kell lennie gyenge, de a szelleme erős, így meg kell tartaniuk bizonyos élelmiszerek mintákat. Amikor böjt, meg kell korlátoznia magát a dohányzás, ivás, káromkodás, és egyértelmű, a sokféle étel.
Fogadó élelmiszer során a nagyböjt szigorúan felépített hetek és napok. Hétfőn, szerdán és pénteken gyakorlatban xerophagy, amelyben csak akkor engedélyezett, gyümölcs, barna kenyér, zöldség, gyümölcslé és víz. Csütörtökön és kedden nem tilos a használata meleg étel nélkül olaj, például, porridges a víz, növényi levesek, párolt zöldség. A szombati és a vasárnapi, akkor adjunk hozzá egy kevés növényi olajjal ételek, amelyek táplálkozási sokféleséget.
Különleges nap
Első pillantásra, a rendszer a poszt meglehetősen egyszerű, de vannak speciális napok, amikor a hívek bort inni és enni halat, és néhány nappal teljesen elhagyni az étkezés. Különleges nap hétfő van, az első héten a nagyböjt - Tiszta hétfőn. Ezen a napon, meg kell szigorúan tartózkodjanak az élelmiszer. Nagyböjt kezdete - az idő szigorú böjt, amikor fogyaszthattak csak vizet és kenyeret. Tekinthető egy különleges nap Sredokrestnoy környezetben. Ez - a medián böjt, tette ezt a napot, hogy igyon egy kis bort szőlőből. Egy kis bort kínálnak napján a Szent Negyven Martyrs, ezen a napon, ha szükséges, adjunk hozzá növényi olaj élelmiszerárak. A virágvasárnap menüt, ha szükséges, változatossá kaviár, hal, bor, olaj. Szigorú korlátozások a számolom a napokat a nagyhét.
Megengedett ételek
A hét év alatt a nagyböjt lehet enni:
- gomba;
- zöldségek;
- gyümölcsök;
- aszalt gyümölcs;
- savanyúságok - uborka, paradicsom, káposzta;
- fekete kenyeret,
- kekszet;
- szárítás;
- dió;
- bogyók,
- gabonafélék;
- hüvelyesek;
- méz;
- varenitse
- zselés;
- tea.
Meg kell, hogy fordítsanak különös figyelmet a zöld, például, petrezselyem, kapor, zeller. Zöldek lehetővé teszi a különböző ételeket.
Nem kívánt termékek
A nap a böjt, hogy tartózkodjanak a tojás, hús, tejtermékek, majonéz, fehér kenyeret, péksüteményeket, süteményeket és tésztákat, valamint az alkohol. Ha nem eszik állati termékek, amelyek gyakran megtalálhatóak a sütőipari termékek, csokoládé, gyorsétterem és még rágógumit.
Hétfőn, szerdán és pénteken - a nap xerophagy, így van, hogy korlátozzuk magunkat, hogy a zöldségek, gyümölcsök, gyümölcs kompót. Ezek a napok, szakács gyümölcs vagy zöldség saláta, használata lime vagy citrom leve, mint az öltözködés.
Készítsünk saláta körte és avokádó
Szükség
- Három körte;
- Három avokádó;
- Egy édes pirospaprika;
- leve egy citrom;
- sót.
Avokádó kell hámozni, távolítsuk el a magvakat, és vágjuk nagyobb kockákra is. Körte kell tisztítani a mag és a bőr, kockákra vágott. Peppers tisztítani a magok és vágjuk vékony csíkokra. Keverje össze a hozzávalókat. Keverjük össze a citromlevet külön sóval. Töltse ki az így kapott keveréket a saláta.
Fontos adalék
A böjt kell nem csak a fizikai, hanem lelki
Amikor a böjt, nem szabad elfelejtenünk, hogy a poszt kell nem csak fizikai, hanem lelki. Nagyböjt idején, próbálja meg megszabadulni a rossz szokások. Fontos, hogy elkerülje a függőség az anyagi javak. Nézze meg a legjobb, hogy van a lelkedben. Ha nem, a poszt fog fordulni egy közönséges diétát.
Lásd még:
- Ideje, hogy szép
- Mit kell enni, hogy lefogy
- Egészség és szépség nincs kora