Szinte mindenki tudja, hogy a tejtermékek nagyon jót tesz az egészségnek, és lehetővé kell tenni az étrendben. Kétségtelen, hogy ez igaz, de vannak árnyalatok hogy figyelembe kell venni, különben a tejtermékek is többet árt, mint használ.
Káros, mint a tejtermékek
Egyes tejtermékek, valamint közönséges tej, laktózt tartalmaz. A statisztikák szerint, több mint 40% -a nem tudja megemészteni a laktózt, vagyis akik allergiásak rá. Ezért a tejtermékek káros a számukra, kivétel csak a joghurt, kefir és joghurt.
Tej okozhatnak viszketést, puffadás, kiütések és még az asztma.
Sajt káros koleszterin, különösen zsíros sajtok.
Kefír hasmenést okozhat, hiszen az hashajtó hatása van a belekre.
A kefir káros az, hogy tartalmaz sok zsírt.
A túró gazdag fehérje, így annak negatív hatása lehet a vesére.
Tejföl - Nagyon kövér és kalória tartalma.
Mennyire hasznos tejtermékek
Tej képes csökkenteni a vérnyomást, magas fehérje, segít elleni küzdelem gyomorégés, megszünteti a gyomor savasságát.
Joghurt alacsony zsírtartalmú - egy diétás termék, amely segít megelőzni a bélfertőzések, segít felvenni a harcot az álmatlanság, javítja a pszicho-érzelmi állapot.
Sajt gazdag vitaminokban és segít a törések.
Kefír gyorsan oltja a szomjat, serkenti az étvágyat, javítja az emésztést.
Túró segít erősíteni a porc és javítja a regenerációs képessége a szervezetben.
Tejföl normalizálja a hormonális.
Joghurt javítja a működését, a hormonális rendszert, nyugtatja az idegeket, javítja az emésztést.
Író lehet kezelni az elhízást és csökkenti a koleszterinszintet.
Szakértői vélemény: milyen hasznos tejtermékek
A legtöbb szakértő a diéta és a dietetikusok egyetértettek abban, hogy az előnyök a tejtermékek sokkal jelentősebb, mint kárt. A szempontból a táplálkozás, tejtermékek az alábbi jellemzőkkel rendelkeznek:
- Működésének javítása minden olyan belső szerveket.
- Segít megtisztítani a beleket.
- Javítja az anyagcserét.
- Kiváló ízű.
- Javítani kell a szerkezet a haj és a körmök.
- Javítja a bőr állapotát.
- Fokozza a termelés a gyomornedv.
Így, mivel a helyes használata az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, akkor rövid idő alatt fogyni, hogy formába, működésének javítása az összes szervek és rendszerek, hogy állapotának javítása a bőr és a haj.
Lásd még:
- Külön táplálkozás: érvek és ellenérvek
- Lipa: mit és hogyan kell kezelni
- Az energia az élet kicsírázott magvak