Mit eszik és iszik súlyosbíthatja a hólyag problémák, különösen akkor, ha a vizelet-inkontinencia, más néven hiperaktív hólyag. A legtöbb orvos azt tanácsolja emberek inkontinencia elkerülni bizonyos ételeket és italokat.
Az orvosok ajánlásai
De az orvosok is elismerik, hogy ugyanazt ételek és italok, amelyek negatív hatással van az állam egy személy nem befolyásolja a másik. Megtudhatja, hogy a veszélyes termékek csak próbálgatással. Próbáld meg kiküszöbölni ételek és italok, azt gyanítja, majd adja meg azokat újra egymás után az étrendben, észrevéve a következményeket.
Itt van hat fő bűnösök a vizelet-inkontinencia a termékek között:
1. felesleges víz
Ha nem iszik elég vizet, akkor kap dehidratált. De ha van inkontinencia és igyunk sok vizet, ez is problémákat okozhat. Ha iszol az ajánlott hat-nyolc pohár vizet egy nap (körülbelül 2 liter), akkor ronthatja inkontinencia. Az orvosok javasoljuk korlátozó magát egy liter folyadékot naponta, vagy szélsőséges esetben, 1, 5 liter.
2. Szeszes italok
Ha a vizelet-inkontinencia, különösen azt, ami a stressz okozta, akkor korlátozzák a szeszes italok fogyasztásával. Az alkohol közvetlen hatást gyakorol a húgyhólyag, csökkenti az ellenőrzés szintje, és működik egy vízhajtó, így ez is okoz kiszáradást.
Vannak, akik a vizelet inkontinencia kell zárni az alkohol az étrendből teljesen, míg mások általában tolerálják kis mennyiségű alkoholt. De jobb, hogy csökkentse az alkohol mennyisége, mint lehetséges.
3. A koffein
"A koffein egyfajta" kettős csapás "emberek inkontinencia. A koffein serkenti a hólyag. Másrészt, ez is működik vizelethajtó," - mondta Rodney Appell, MD, urológus a College of Medicine, Houston (USA).
A legjobb, hogy távolítsa el a kávé és más forrásokból koffein az étrendből teljesen. Koffein is megtalálható üdítőitalok, tea, csokoládé, és még - kis mennyiségben - a koffeinmentes kávé. Ha igazán szereted a kávé, inni nem több, mint egy csésze naponta. Továbbá, inni reggel. Ne igyunk kávét este 7 után, vagy később.
4. A fűszeres ételek
Meg kell kerülni fűszeres, csípős ételek, csípős paprika, chili, torma, és egyéb, nagyon fűszeres ételek. Mexikói, indiai, thai, grúz konyha - Nem érted. Az eredmények azt mutatják, hogy a sziget irritáló a hólyag nyálkahártyáját.
5. savas ételek
Ha a vizelet-inkontinencia, ez bölcs dolog elkerülni a savas ételek és gyümölcslevek, beleértve a narancslé, áfonyalé, citrusfélék. Citrus ételek és savas italokat általában irritálja a hólyagot. Áfonyalé segít kezelni a húgyhólyag fertőzés, de ez nem segít a hiperaktív hólyag és az inkontinencia.
6. Szénsavas italok
Még ha nem is szódavíz a koffein, nem tudnak mit kezdeni a diéta. Szén-dioxid irritálhatja az érzékeny hólyag, ami növeli a sebességét impulzusok.
A kapcsolat a súly és inkontinencia
Tartsa szem előtt, hogy a megtakarítás súlya egészséges szinten segíthet az inkontinencia. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy ha túlsúlyos, fogyni legalább 5% -10%, akkor csökkentheti a tüneteket, vizelet-inkontinencia.
Az egyik vizsgálatban 40 nő a vizelet inkontinencia a nők, akik elvesztették átlagosan 15 kg, csökkent az inkontinencia epizódok 60% -kal, míg 15% a nők körében, akik nem fogyni (jelentése szerint a folyóirat "Urológia").