Mi mindig siet dolgozni, tolja a tömegközlekedés és a nassolás útközben szendvicsek és nem mindig - állandó gyengeség (az úgynevezett erőtlenség), csökkent az immunrendszer működését, egészségtelen arcszíne, fénytelen haj, néha elhízás ... Mindez később vagy korai eredmények - a fejlesztés a súlyos betegségek.
Az orvosok az ilyen esetekben, a kategorikus és a következtetések a ugyanaz - az egészségtelen táplálkozás és - egy krónikus hiányzó vitaminokat. Hogyan és milyen mennyiségben ugyanezek vitaminok szükségesek mindannyiunk számára, és nem világos, de azt tudjuk, tele, mint azok hiánya. Lássuk, mit veszélyezteti a hiányzó vitaminokat és mit tegyen.
1.A-vitamin hiánya vezet súlyos megsértése részéről számos szerv és rendszerek. Különösen jellemző elváltozások: bőr (száraz bőr, horzsolások és így. N.); légúti (tendencia, hogy nátha, gége-, hörghurut, tüdőgyulladás); gyomor-bél traktus (diszpesziás rendellenességek, gyomorszekrécióra, hajlamos gastritis, colitis); húgyúti (tendencia, hogy pielitah, húgycsőgyulladás, hólyaghurut). Jelentősen is szenvednek a szem. Súlyos esetekben, vakság következik be.
2.-Vitamin-hiány és B-karotin A diéta az egyik kockázati tényező a rosszindulatú daganat. Ennek az az oka a vitaminhiány erős hiány takarmányozási ételek gazdag vitamin és fehérje hiány. Az A-vitamin megtalálható vaj, tejszín, tejföl, máj. A legjobb, ha használni őket együtt tartalmazó termékek B-karotin: sárgarépa, paradicsom, sárgabarack és a többiek.
3.Tiaminhiány (B1-vitamin) jellemzi fejlesztése a kóros tünetek az idegrendszer és szív-érrendszer, valamint az emésztőrendszer. Súlyos formái nevezik beri-beri. Ugyanakkor a leggyakoribb vitaminhiány V., ami abban nyilvánul meg fejfájás, ingerlékenység, perifériás polineuritisz, tachycardia, légszomj, fájdalom a szívében. Ezen túlmenően, a megjelölt étvágy csökkenése, hasi fájdalom, émelygés, és székrekedés. A legsúlyosabb oka a súlyos tiamin hiány gyermekeknél hazánkban sérti az ő felszívódását a krónikus bélrendszeri betegségek és állandó élelmiszeripari termékek gabonából finom csiszolás.
4.Vitamin hiánya B2 (Ariboflavinoz) jellemzi: elváltozások a nyálkahártyák az ajkak - stomatitis függőleges repedések, seborrheic hámlás a száj körül, a szárnyak az orr, fül, arcon ráncok; változások a szervek a látás (fényérzékenység, könnyezés, felszínes szaruhártya-gyulladás, farkasvakság). Súlyos esetekben is kialakulhat nyálkahártya elváltozások a végbélnyílás és a külső nemi szervek.
5.Hiánya piridoxin (B6-vitamin) Kíséri súlyos zavarok a központi idegrendszer (ingerlékenység, álmosság, a perifériás polyneuritist), a bőr és a nyálkahártyák (szeborreás dermatitisz, stomatitis, repedések a sarkokban a szája, kötőhártya-gyulladás, nyelvgyulladás). Egyes esetekben, a B6-vitamin-hiány vezet vérszegénység.
6.Hiánya a kobalamin (B12-vitamin) Jellemzi a felület vérképzésre a fejlesztési egy bizonyos típusú vérszegénység, kár, hogy az idegrendszer, emésztőrendszer. Jelzett ingerlékenység, fáradékonyság, étvágytalanság, a nyelv gyulladása, a bél motilitási. B12-vitamin- (folsav) fordul elő, különösen, vegetáriánusok és hosszabb ideig távol az étrendjében az állati eredetű élelmiszerek, az egyetlen forrás, ez a vitamin.
7.A beriberi úgy folytatódik, súlyos általános állapota a test, a skorbut néven ismert. Ha nem kezelik, a skorbut halálhoz is vezethet. A betegséget jellemzi a meredek növekedése vaszkuláris permeabilitás, ami a többszörös vérzések a bőr, az ízületek, a belső szerveket, és így tovább. N. Jellemző Gyakori a fogínyvérzés, fogínygyulladás és, a vérzéses kiütés a bőrön. Azok megsértették az általános állapot (csökkenő teljesítményt, fáradtság, gyengeség a lábakban, ingerlékenység), fogínyvérzés, fogínygyulladás, hipokróm vérszegénység, csökkent a fertőzésekkel szembeni ellenállás a gyerekek, különösen influenza és a SARS. C-vitamin forrás a friss gyümölcsök és zöldségek, valamint a kulináris kezelés következtében jelentős veszteséget vitamin.
8.D-vitamin hiány az egyik fő oka az angolkór. Ennek alapja az, hogy nincs a kalcium felszívódását. Ez okozza a lágyító csontok és a fejlesztés további súlyos csont deformitások a vereség az élek az alsó végtagok és a gerinc.
9. Vitamin hiánya K gyermekeknél vezet zavar a biokémiai folyamatokat, mint a véralvadást. Az ilyen betegek fokozott vérzékenység, vérzés a bőr, az izmok, az ízületek és más üreget. Voltak változások a funkcionális aktivitását váz- és simaizmok, aktivitását csökkenti egyes enzimek. A fő oka a K-vitamin-hiány gyermekeknél sérti az ő a felszívódást a gyomor-bél traktusban által okozott bélbetegségben vagy elváltozásainak a hepatobiliáris rendszer: fertőző és toxikus májgyulladás, májcirrózis, biliáris dyskinesia, daganatok.
10.Hiánya a niacin (PP-vitamin) súlyos bevétel formájában pellagra - olyan betegség, mely elváltozások a gyomor-bél rendszer, a bőr, idegi és mentális szférában. A leggyakrabban érintett kezet és arcot. Tipikus levertség, depresszió. Súlyos esetekben okozhat encephalopathia pszichotikus reakciók, hallucinációk.