Táncosok nem életkor vagy tudja, néhány különleges titkos módszerekkel foglalkozó időt? Gyönyörű balerina és egy nagyszerű nő, ismert az egész világon - Maya Plisetskaya, amely kilépett 85 éves mérföldkövét, az adott rejtélyt pontosan ismert. Hasznos Diet Maya Plisetskaya, a részleteket ebben a cikkben.
Törékeny Odette
Vessen egy pillantást fotót a Maya Plisetskaya az elmúlt években. Úgy tűnik, hogy ez ugyanaz a karcsú, törékeny és vidám lány volt, ami sok évvel ezelőtt, amikor, mint egy prima ragyogott a legjobb szakaszában a világon. Amint Maya írta, hogy húsz év múlva, egy nő jól néz ki minden nap és egész éjjel. Miután 33-4 órát naponta, és miután ötven - néhány percig. Azonban, ő már sok éve a színpadon és az életben mindig úgy néz ki, finom. Néha úgy tűnik, még, hogy lehetséges, hogy jobban gyönyörű napról évben. A lényeg az, hogy úgy érzi, különleges, mély, érzelmes szépség.
"Egyél egy fél vödör kevesebb! »
A titok, hogy a harmónia még érett év balerina általában magyarázza nagyon egyszerű: "Meg kell enni kevesebbet. Más módon, hogy lefogy az emberek még nem találták fel. " Vagy egészen egyszerű: "Ha azt szeretnénk, hogy lefogy? Sidi nem zhramshi! »
Diéta Maya Plisetskaya
- Reggeli 1 csésze zabpehely;
- Ebédszünet 1 csésze zöldségleves; 1 tál salátát;
- Vacsora 1 csésze rizs; 1 csésze saláta; grillezett lazac. Az étkezések között, enni egyet zöldség- és gyümölcs az egyik. Igyál sok vizet.
Ne egyen tojás, hús, paradicsom, burgonya, tejtermékek, csokoládé. Fish - csak alkalmanként. Brokkoli, zab, árpa és a lencsefogadtatás. Balerina azt állítja, hogy egy ilyen étrend segít elveszíteni 8-10 kiló 2 hét. 2 hónap után, ő tanácsolja, hogy biztosítsa az eredmény ismételje meg a diétát.
Mennyire biztonságos ez a diéta hétköznapi nők?
- Először is, egy ilyen erős vágás kalóriát - a stressz, hogy testünk, ami oda vezethet, hogy hirtelen lecsökken az anyagcserét. Különben is, elsősorban a rövid távú "éhes" elfogyasztott táplálék a szervezet által nem kövér, és a felesleges vizet, vagy akár izomszövet. Mi tényleg nagyon jó.
- Másodszor, a kizárás étrendjében sok alapvető termékek - értékes fehérjeforrás, és szénhidrátot - rendkívül káros az egészségre, és még vezet a kimerültség, ájulás.
- Harmadszor, kiéhezett, és adja fel a kedvenc ételed, akkor nagyon lehangolt, dühös, gyenge. Stressz - az egyik fő tényező, amiért a nők nem tud lefogyni, ül egy merev étrend. De a tudósok az Egyesült Államokban bebizonyította, hogy nincs diéta, hogy nem vezetne a stressz.
- A negyedik, a drasztikus fogyás fenyegeti gyorsan súlyos egészségügyi problémák és anyagcsere-betegségek. Arról nem is beszélve, hogy a bőr biztosan leesik, mint fújva a labdát.
Ha a diéta a Maya Plisetskaya és segített magának balerina, akkor általában a nők gyakorolják ezt a "éhség" nem ajánlott. Milyen hasznos tipp, a színésznő? Kapcsolja be az első tanfolyamok a napi étrendet, és próbálja enni a nyers zöldségek és gyümölcsök. A Tanács "kevesebbet enni! "Értelmezése a maguk módján -, hogy korlátozza a mérete adag ételt, és igyekezett nem sokat eszik.
Lásd még:
- Hogyan kell kezelni a diéta
- Listát a leginkább hatékonyak diéta�
- Tíz hasznos tipp a táplálkozási szakértők a fogyás
