Színésznő és televíziós műsorvezető Julia Menshova büszke lehet nemcsak a szakmai siker és az emberek szeretetét, hanem azért, mert az összes, hogy a két gyermek anyja, és úgy néz ki, mint a bájos és fiatal, sok évvel ezelőtt. Julia titkos - különösen a hálózatról.

Bőrápoló

Julia Menshova folyamatosan változó arckrémek, mert biztos vagyok benne - egy-két hónap is bőr megszokja az a legjobb, és megszűnik, hogy a volt hatása. Most, mint az oxigén kozmetikumok, valamint a források és hialuronsav - egy nagy hidratáló.

A sport

Hihetetlen, de igaz: Julia Menshova támogatása miatt különleges alakja a hálózati és a napi tevékenységét, de nem vesz részt fitness. Hogy lehet ez? "Én nem félek a terhelés lehangol routinization," magyarázza a színésznő. "Blunt idegesítő ringató a sajtó öt perc alatt ... Egyszerűen nem tudom elképzelni, hogy én lennék a futópadon, kibír egy in-ear fülhallgató és menekülési. Én jönne egy állam kábulatban. Szeretem csapatsportok - röplabda, kosárlabda, amelyek magukban foglalják cél interakció a partner ". Szeretettel színésznő a projekt "Stars on Ice", amelyben részt vett. "Voltak a harc az első helyért, és finom pszichológia, és meg kell teremteni egy bizonyos módon". Azonban, Julia azt mondja, az a személy, aki nincs hozzászokva, hogy az intenzív edzés, nagyon nehéz volt fenntartani a képzés, különösen az első pár hét - minden fáj, különösen a lábak, de lehetetlen volt, hogy egy kis szünetet.

Ellátó rendszer

Principles of táplálkozás színésznő hasonlítanak a rendszer külön tápegység. "Annyira finom," mondja. Elhárít éhség Julia szálló inni a zöld tea citrommal vagy enni zöldség püré - főtt karfiol, brokkoli, cukkini, sárgarépa, zöldséggel, őrölt egy turmixgép azzal a kiegészítéssel, olívaolaj. "Ez nem csak az alacsony kalóriatartalmú, de nagyon ízletes étel," mondja Julia. Mint egy fiatal férfi - miután belépett a Theatre Institute - Julia sem kerülte el az általános lelkesedés vegyes étrendet. De aztán nagyon fáradt őket - a tömeg csökken, majd ismét egyre. Ő a jelenlegi étrend ő kifejlesztett, amikor a második születés határozottan vissza kellett fogyni. Erre a célra, Julia teljesen kizárni az étrendből hús, vaj, tejtermékek, kenyér, tészta és burgonya. Evett csak a teljes szemek, friss és párolt zöldség, fűszerezett napraforgó olaj - mint a koplalás alatt. Ittak zöld teát, és 3 hónap elvesztette 14 kg. Most a színésznő engedheti meg magának a különböző termékek. Hetente egyszer biztosan eszik desszert.

Ez azonban még mindig szorosan figyelemmel kíséri a súlya, tudva, hogy vannak bizonyos határok, amelyen túl jobb, ha nem megy ki ismét egy hosszú és unalmas nem küzdenek túlsúllyal. Megpróbálja ne szedjen több mint 5 kg. "Minden nő kell tennie magának egy speciális áramellátó rendszer, mert mindannyian egyediek. Meg kell hallgatni a test és annak igényei - arról Julia Menshova - és harmóniában élni egymással, anélkül, hogy az erőszak a testet."

Lásd még:

• Mit jelent az, hogy külön ételek
• Hogyan zöld tea segít a fogyásban
• Tippek Brigitte Bardot, hogyan lehet szép és kecses