Kohat i Buti Cohanim

Svoїm bunt titkos Anі Lorak vvazhaє Love: "Neobhіdno szereti lakók szerettelek! Aje mozhna Buti Cohanim i se anyja a svoєmu sertsі lyubovі. Ale Person of Mauger nem Buti schaslivoyu, ha nem nyert vіddaє svoїh pozitívan emotsіy. Különösen TSE stosuєtsya velünk zhіnok. Love - a végén a titkos zhіnochoї szép! »

Egészségügyi povnotsіnny alvás

Star of ukraїnskoї Estrada vpevnena scho egyáltalán, hogy jak Mauger viglyadati Ami neki, jak spravzhnya királynő. "Zvichayno Nos, doglyadati magatokat Meni dopomagayut stilіsti, Estheticians - zіznaєtsya Karolіna. Ale Lehet kіlka svoїh Vlasna szabályok pіdtrimki gyönyörû. " Az I Purshia törvény szép neї - TSE aludni 8-9 Godin. "A PID óra jak vie alvás minden vіdpochivaє - tіlo i, i oblichchya, i nervova rendszert. Különben bőr, ha a koncert előtt azt vidіlyayu óra povnotsіnny vіdpochinok. Potіm zovnіshnіy viglyad i, i samopochuttya chudesnі.

Doglyad a shkіroyu

"A shte mozhu skazati scho jak bi Bulo nem meni lіn I nіkoli lyazhu nem alszik, nem zmivshi poperedno kozmetikumok. Aje a sebek Buda zhahlivy zovnіshnіy viglyad. Krіm, a végén az első shte Duzhe shkіdlivo így jak Pori shkіri zabivayutsya "- mondja spіvachka. Karolіna vvazhaє scho a doglyad a shkіroyu nem Varto shkoduvati fillérekért - vége a "іnvestitsіya a jövőben". "Lehet zvichayno minden pіdtyagti, vіdshlіfuvati, rozgladiti ... Against Molodist nem forog, hogy én її Treba zberіgati jak mozhna dovshe" - mondja spіvachka.

Pomіrne harchuvannya, nem dієta

Spіvachka nem alom govorito scho imádom gotuvati élvezettel poїsti. Ale nyerte dієti nem viznaє, slіduyuchi shvidshe elve "їsti minden tіlki aprólék." "Én vseїdna! Hotіlosya b skazati Sok más, lakói viglyadati A legjobb Ale ... I spravzhnya Ukrajinka! Nіkoli nem bula prihilnikom dієt, vvazhayu shkіdlivim strimuvati megadva. Nos, nem én nem mozhu z'їsti kis shmatochok m'yasa i g zsírt, Yakima rechі, Duzhe korisno "zmaschuvati" golosovі zv'yazki. Csak prisluhayusya hogy svogo organіzmu adok yomu azoknak scho vіn kérni Ale nevelikіy kіlkostі. Nem pereїdayu a nich. Sche Szeretem svіzhі Gyümölcsök, zöldségek. A Namangan dotrimuvatisya egészséges harchuvannya. By mozhlivostі, UNICAL shkіdlivih produktіv. Například az öltözőben vagyunk - Standard nabіr: tsukerki, szendvicsek, pechivo, kava tea. Tse nem Duzhe korisno termékek egészségvédelmi i zavzhdi hordom s vele sumtsі narancs, Yabluko, Morkvy.

Regulyarnі trenuvannya

Anі Lorak többször viznavali nayseksualnіshoyu i Gyönyörű zhіnkoyu kraїni. Nos megnyerte magának, mondván: "Moї kiválasztott festék? Hogy én csak összefűzi a háta mögött. " Yakima bi schіlnim nem CCB її grafіk, pіvgodini nap Won pridіlyaє trenuvannyu. "Vannak olyan kevés mene óra scho én nem mozhu dozvoliti sobі regulyarnі túra fіtnes klub. Azonban takі dnі I zaymatisya a Namangan önmagában a lakásban. Én sіdayu a szakadások, rázza pres. Tse minden pіdtrimuє mene a formі. "

"Zoryane" fіtnes

• Pochinaєmo s fejét. Tesszük 7 povorotіv kör volt, és potіm a іnshu oldalon. Lakhatási tsomu zalishaєtsya neruhomim. Potіm tegyünk krugovі Ruhi plechima, potіm - usіm szervezetben. Slіdkuyte, CCB neruhomy lakók medencét.
• Trimayuchi egyenes háttal, mi Blizko 20 prisіdan.
• 10-15 razіv vіdzhimaєmosya od pіdlogi.

Paraméterek Anі Lorak

Zrіst: 162 cm
Waga: 48 kg
Mell: 88 cm
talіya: 58 cm
Stegna: 90 cm