Snack, ami nem fog zsírt, tökéletes kielégítése éhség a mai gyors és rohanó világban, amikor az egészséges, tápláló ételeket gyakran nem fér bele egy elfoglaltsága. Hogyan írjunk külföldi média, mint az ételek enni is, és különben is, nem rontja el a formát.
Snack, hogy nem hizlaló
A készítmény a snack megfelelően mindazokat az elveket, az egészséges táplálkozás, nem igényel sok időt, és főzzük ezeket a finom könnyű csomagot, és vigyen magával dolgozni. Mindezek a snack tartalmaz körülbelül 200 kalóriát. Nos, nézzük meg, mi snack nem károsítják a figura.
Toast a teljes kiőrlésű kenyér
A vékony szelet teljes kiőrlésű kenyér, hogy egy szelet szalonna, szeletelt paradicsom és egy szelet zsírszegény fedelet a tetején a sajt. A készítmény a ez a tál ajánlott a Cheddar: Cheddar sajt elismerten a leghasznosabb. Tedd a mikrohullámú sütőben 1-2 percig, amíg a sajt megolvad.
Burgonya snack-
Egy kis sült krumpli idényben két evőkanál zsírszegény joghurt vagy majonézt. Meghintjük néhány illatos fűszerek. Készítettük ezt előétel arról, hogy emlékszik, hogy a joghurt: nem egyformán hasznos.
Csirke pita
A negyed csésze hideg főtt csirke húst vagy egy darab főtt csirke kevert apróra vágott mag nélküli szőlő, ½ evőkanál napraforgómag, egy evőkanál zsírszegény joghurtot vagy zsírmentes majonéz fény. Elkészített keverék curry és csomagolják a vékony pita.
Lásd még:
- A munkahelyen: a snack
- Hogyan lehet felvenni a diéta több teljes kiőrlésű élelmiszerek
- Snack gyerekeknek: mi káros és mi hasznos