Vagy hogy ne dohányozzanak - ez itt a kérdés. Az emberek tisztában vannak a dohányzás ártalmairól, de folytatják a dohányzást. A legveszélyesebb ez a függőség serdülőkorban. Kiderül, hogy mindössze húsz perc naponta tölteni a testmozgás, és ez segít leszokni a dohányzásról. Ezek az új belépők az amerikai tudósok a School of Public Health és Egészségvédelmi George Washington Egyetemen. Sőt, ezek a kutatók azt állítják, hogy lehet gyakorolni nem csak a kamaszok körében, hanem a felnőttek körében, akik szeretnének leszokni a dohányzásról.
Hogyan testmozgás enyhíti a dohányzás
Sport együtt elleni programok a dohányzás - a leghatékonyabb módja elleni dohányzás.
Lásd még: egészséges időskor: hagyja abba a dohányzást
A tanulmány került sor tizenkilenc iskolák West Virginia. Több mint 299 diák, akik tudták, hogy a füst, a kutatók figyelték.
Sőt, a statisztikák szerint az állam 13% -a 18 év alatti fiataloknál már dohányzik. Mint kiderült eredményeként a tanulmány, a szünet egy tizenéves Dohányzáskor átlagosan egy doboz cigarettát hétköznapokon - akár tíz cigarettát naponta. És gyakrabban, mint a tizenévesek, akik dohányoznak, nem vesznek részt a sportban.
Lásd még: Miért tinédzserek rászokni
Meg kell jegyezni, hogy a tudósok maguk is elismerik, hogy nem teljesen ismert, hogyan testmozgás és az aktivitás okozza a fiatal szervezet hagyjon függőség a dohányzás, de ugyanakkor arról a tény, hogy még egy kis testmozgás jót tesz az egészségnek.
Lásd még: Hogyan élet meghosszabbítása néhány évtizedig
Mivel a tanulmány eredményeit, szempontjait az egészséges életmóddal kapcsolatos. A kutatók arra a következtetésre jutott, hogy a fizikai aktivitás a szervezetben hormonok szabadulnak endorfinok Ezért dohányos vágy a nikotin és a könnyen szállíthatók az elvonási tünetek, hogy vezethet dohányosok, akik abbahagyják a dohányzást, indítsa újra.