Egészséges életmód hipotenzió látható, mint az egyik a fő módszerek a megelőzés és a kezelés a betegség.
Egészséges életmód alacsony vérnyomással
Mi alacsony vérnyomás?
Hypotensio képest alacsony a norma, és egyenlő 100/65 Hgmm és 95 férfi / női 60mm.rt.st vérnyomás.
Tünetei alacsony vérnyomás:
- unalmas, nyomja fájdalom a templomok és a fej hátsó részét,
- szédülés,
- izzadás tenyér és a láb,
- meteozavisimost,
- ingerlékenység,
- alvászavarok
- apátia,
- levertség,
- memóriazavar,
- a teljesítmény csökkenése.
Az emberek szenvednek, alacsony vérnyomás, kezd fáradni után hajnali ébredés, így ez olyan nehéz felkelni reggel. Ha gipotonik hirtelen kiugrott az ágyból, ő is elveszti az eszméletét, majd sokáig úgy érzi, levertség és gyengeség.
Okai alacsony vérnyomás:
- vegetatív-és érrendszeri dystonia,
- betegségek, a szív-érrendszerre,
- peptikus fekély,
- védekező reakciója a megváltozott környezeti feltételek - ilyen formája alacsony vérnyomás nevezik adaptív vagy fiziológiai.
Gipotoniki nehéz felébredni reggel
Hipotónia lehet elsődleges és másodlagos.
Elsődleges vagy alacsony vérnyomás cardiopsychoneurosis önálló betegség és fejleszti, általában, ideges stressz, lelki túlterhelés, a mentális fáradtság.
Másodlagos vagy tüneteket okozó hipotónia alakul ki, mint egy oldalsó jogsértés különböző fertőző és nem fertőző betegségek, a szív- és érrendszer, a máj és a tüdő.
Hogyan alacsony vérnyomás?
A támasza gyógyszeres kezelésére az alacsony vérnyomás serkentő gyógyszereket tartalmazó koffein. Elég hatékony és népi jogorvoslat, mint a gyógyteák és tinktúrák ginzeng, szalmavirág, Aralia és mások.
Megelőzéséről szóló alacsony vérnyomás általában emlékszem abban az időben, amikor fennáll a valós veszélye annak, átmeneti megnyilvánulásai alacsony vérnyomás kockázatának kitett emberi egészség és élet komplikációk. Leggyakrabban beszélni ezt a kockázatot, ha már használni altatás műtét előtt, beleértve a császármetszést. Az ilyen helyzetekben a megelőzés a hypotonia gyakori a kábítószer-használat, hogy növeli a vérnyomást.
A legjobb módja a megelőzés
De amíg gyógyszerek általában ritkán jön. A megelőző intézkedésekre általánosan használt gyógynövény készítményeket, amelyek növelik az erek tónusát. De a legjobb eszköz, hogy megakadályozzák alacsony vérnyomás (hipotenzió jelenség) - egészséges életmód, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott étrend rendszer, egy kis testmozgás, megfelelő pihenés, és a pályázati eljárások, erősíti a vérereket - mint például a nem túl megterhelő edzés, masszázs, kontraszt zuhany, pezsgőfürdő, úszás.
Fizikai aktivitás gipotonik
Nem szabad elfelejteni, hogy az eredmény minden izmos munka, hogy növeli a vérnyomást, és javítja a vérkeringést. A rendszeres fizikai aktivitás, mint a testmozgás a leghatékonyabb orvosság alacsony vérnyomás. De nem túlbuzgó: gyakorlat kell csak egy bizonyos mértékig, különben a vérerek megtapasztalja a túlzott megterhelést. Szakértők azt javasolják, séta, úszás, és a különböző sport játékok.
Táplálkozás alacsony vérnyomás
Kedvező, elég gyors, de rövid távú hatása van az erős tea vagy fekete kávé, kevésbé hatékony kakaó, csokoládé, jó zsírszegény levest. Tea vagy kávé kell édes, mert néha alacsony vérnyomás kíséri hipoglikémia. A tea vagy a kávé, akkor adjunk hozzá 1-2 teáskanál rum vagy konyak.
Engedélyezett mérsékelt növekedést sóbevitel - akár 15-20 gramm naponta, ha nincs betegségek, amelyben a tartalom ellenjavallt élelmiszerek magas nátrium.
Fontos az érzelmi
Egészséges életmód a magas vérnyomás és a betegség megelőzésére létrehozását igényli az egészséges és vidám légkörben a családban, hiszen köztudott, hogy a negatív érzelmek gipotonik gyakran válik döntő tényező, hogy provokálni erős és hirtelen lecsökken a vérnyomás.
Nagyon jól, ha hajlamos alacsony vérnyomás személy valami hobbija, hogy hozzon létre a számára a pozitív érzelmi állapot. Különösen hasznos, hogy vegyenek részt a turizmusban, bármilyen sport. Kívánatos, hogy élni teljesebb szexuális életet kedvesével, látogasson el a diszkók és baráti társaság. Próbálja meg élvezni a munkát, hogy érzik magukat, nélkülözhetetlen és szükséges a családban. Ezek az intézkedések engedheti meg magának, hogy megmentse a beteg nem csak az akut hipotónia, hanem a kialakulását a szív- és érrendszeri betegség.
Az alacsony vérnyomás jellemzi a megjelenése fejfájás
Kiállítások kiindulási orvosi vizsgálat
Fontos eszköze, hogy megakadályozzák alacsony vérnyomás fontolóra a rendszeres megelőző vizsgálatok kardiológus. Ügyeljen arra, hogy figyelemmel kíséri a szintet a vérnyomást. Abban az esetben, ha kérdése van az alacsony vérnyomás és a rossz egészségi állapot, emlékszem, hogy akkor használja az online szolgáltatás tanácsadás orvos.
Ha a megelőző intézkedések figyelmen kívül hagyja
Hypotensio (alacsony vérnyomás) általában tulajdonított a meglehetősen kellemetlen állapot, amelyben egy személy úgy érzi, rosszabb, van számos vegetatív tünetek:
- a testhőmérséklet csökkenését 36 fok vagy az alatt.
Valaki úgy érzi, teljesen lenyűgözött. Csökken a teljesítmény jelenik meg a rossz hangulat, ingerlékenység. Memóriazavar, nehéz fókuszálni, az emberek szétszéledtek. Uralja érzelmi instabilitás, fokozott érzékenység a hangos beszéd vagy erős fény. Jellemzi a megjelenése a fejfájást és szédülést okozhat.
Abban az esetben határozottan alacsony vérnyomáshoz nem zárja ki az esemény a kardiogén sokk miatt perifériás keringési zavarok. Ebben az állapotban, a személy legyengült pulzus nyomás nem lehet meghatározni. Jellemző tünetei oxigénhiány, a megjelenése syncope. Ebben az esetben meg kell forduljon kardiológus sürgősen.
Lásd még:
- Emberek jogorvoslatok gyógyítani alacsony vérnyomás
- Nyomás gipotonik: funkciók grafika, tünetei
- Az optimális étrendet gipotonik