Alacsony vérnyomás vagy agyvérzés izomtónus nevű elterjedt a fiatalok körében, a terhes nők, nők szülés jelenség, hogy ad egy csomó bajt. Szembesülve az idősek és a szenvedők ejtsd atherosclerosis.
Mit eszik a gipotonikam
Okai alacsony vérnyomás
Az okok a betegség egy nagy sor. Amelyek közül a legfontosabb a megsértése az értónus szabályozásában, ami csökkentheti a vérnyomást. Alacsony nyomású hozzájárulnak:
- gyengeség;
- számos alacsony kalóriatartalmú étrend;
- fáradtság;
- beriberi;
- szívfejlődési;
- nem a szokásos bioritmus;
- szívizom betegség;
- torokfájás;
- mandulagyulladás;
- fogszuvasodás;
- vakbélgyulladás.
A dohányzás, alkohol, kábítószer, drogok, üdítők is negatív hatással van az általános hangot a test.
A számok
Kényelmetlen az emberek harminc éve tartják vérnyomás alacsonyabb, mint százhatvan higanymilliméter, és az idősebbek - 105 65. De a számok nem mindig képesek meghatározni az állam egy személyt. Előfordul, hogy a nyomás 90-60 Hgmm állapota jó, a művelet a megfelelő szinten, és a nyomás növekedése 130 90 a gipotonik tudja, hogy alakulnak a hipertóniás krízis.
Tünetei a betegség
Leggyakrabban vérnyomáscsökkentő aggódik:
- fejfájás;
- szédülés;
- álmatlanság;
- ízületi fájdalom;
- fájdalom a szívében.
Van még egy megnyilvánulása alacsony vérnyomás - elutasította a tömegközlekedést. Gipotoniki alig tolerálja a metró, attól függően, hogy az évszaktól és időjárástól, érzékeny a hőmérséklet-ingadozás légnyomás, páratartalom.
Meg kell enni a különleges bánásmódra
Meg kell enni a különleges bánásmódra
Annak érdekében, hogy a hang, a hatalom teljesnek kell lennie. Nem korlátozódhat reggeli kávé és szendvics, hamburger, chips és hasonlók. Minden embernek megvan a saját bioritmus étel, de a kedvéért az egészségére van szükség, hogy vizsgálja felül. Termékcsoport a diéta teljes mértékben meg kell kalóriákat és a hangerő. Bemutatás:
- húskészítmények mértékkel;
- több halat;
- tejtermékek;
- növényi rostok;
- sajt.
Egyél kisebb, gyakori étkezés, a szünetben, meg lehet enni egy banánt, amely frissítő hatással is bír. Természetes energiaforrások:
- alma;
- vadrózsa;
- homoktövis;
- egres;
- szőlő;
- áfonya;
- áfonya;
- fekete ribizli.
Ne hanyagolja el ezeket a forrásokat.
Az egészséges táplálkozás a gipotonikov
- Kizárni az étrendből a sós, fűszeres, füstölt ételek.
- Tilos a sokat eszik.
- Elő kell-e nem kevesebb, mint négy alkalommal naponta, előnyösen ugyanabban óra.
Lásd még:�:
- Milyen testmozgás ajánlott gipotonikam
- Miért van alacsony vérnyomás (video)
- Egészséges életmód alacsony vérnyomással