Hypertonia tekinthető egy nagyon alattomos betegség, ami szinte soha nem látott korai szakaszában. Eközben a szervezet folyamatosan tapasztalható állapotát emelkedett vérnyomás.
Hipertóniás betegeknél: milyen gyorsan csökkenti a nyomást
A feltétel mutatkozik meg egy rossz egészségi állapot, fejfájás, fáradtság. Ha ezek a tünetek, akkor van értelme, hogy át ellenőrzésre. Fontos megjegyezni, hogy ez az állapot néhány esetben halálos kimenetelű - a szívinfarktus, a stroke. A progresszív betegség oka általában:
- túlsúlyos;
- mozgásszegény életmód;
- a dohányzás;
- az alkohol;
- állandó stressz;
- alultápláltság.
Ha időnként kénytelenek elszenvedni időszakos vagy ingadozó vérnyomás, nem rohan a gyógyszer szedését. Sok más módon segíteni leküzdeni a betegséget használata nélkül az erős gyógyszerek.
Önsegítő módszer Liu Hongsheng
A képviselő a kínai orvoslás, Dr. Liu Hongsheng kínált egy nagyon könnyen használható módon a self-help. A mérföldkő - a vonal fut egy pont alatti fül lebeny és a közepén a kulcscsont. Ezen a vonalon nagyon könnyű próbálni, és gyengéden simogatta. Mozgatni felülről lefelé - a ujjhegyei. Ismételje tízszer mindkét oldalon.
Masszázs az akupunktúrás pont
Felveti a nyomás masszázs (nem kevesebb, mint 2 perc, az óramutató járásával megegyező) lévő pont között a hüvelykujj és az ujjak a kéz - találkozásánál az ízületek. Nem található a hátországban, ezért szükséges, hogy összpontosítson a fájdalmat, hogy úgy tűnik, ha megnyomják. Próbáld meg masszírozzák egy percig pontot szintjén helyezkedik el, a fül lebeny - ez körülbelül fél centiméter, hogy az oldalán az orr. Press elég keményen, de a fájdalom, a legvalószínűbb, nem fogod érezni.
Lásd még: Menetrend nyomás magas vérnyomású
Súgó jég
Mikor lesz a jég a magas vérnyomás
Amikor a nyomás emelkedik, meg kell, hogy feküdjön le az ágyra, temetni arcát a párnába. Ice található mindkét oldalon a nyaki gerinc. Szükséges, hogy a jégen, amíg meg nem olvad teljesen. Ezután fogj olajat és dörzsölje ugyanazon a területen (nem kell dörzsölni túl sokáig). Ezt az eljárást tüntettük használandó legalább egyszer három napon belül. Ez a technika tekinthető, hogy nagyon hatékony, így a magas vérnyomás egy ok, hogy tartsa a hűtőszekrényben jégkockákat.
Hatékony légzőgyakorlatok
Be kell, hogy üljön le a földre, hogy a lótusz helyzetben (török). Lassan mély lélegzetet vett, és tartsa néhány másodpercig, és akkor is lassan lélegezz és méretben. Ismételjük ezt a gyakorlatot kell tíz percig.
Lásd még: Hogyan lehet a legjobb a nagynyomású
Vegyünk egy hideg zuhany
Néhány beteg segít a hideg zuhany. De meg kell használni ezt a módszert nagy óvatossággal. Közeli mindig legyen valaki, aki ügyel a biztonságra. Szigorúan tilos növekvő nyomás nehezedik, hogy egy forró zuhany, menj a szauna.
Szerző: Elena Fény orvos