Sok lány végül úgy döntött egyértelműen, hogy lefogy, eltekintenek a sport és igénybe kizárólag ül a szigorú diéta. Igen, folyamatosan korlátozza magát a fogyasztás a legtöbb termék, akkor fogyás eléréséhez. Vannak azonban legalább öt oka ez a módszer csak veszíteni egy bizonyos számú kiló, de nem kap nagy alakja, és ezen felül, mert azok súlyos kárt az egészségüket.
Öt ok, amiért a diétát kell kombinálni sport
Az első helyen a listán a hátránya próbál fogyni gyakorlása nélkül - szükség van erős vágások szokásos étrend. Során az aktív testedzés a test veszít több kalóriát, így biztosítva a lehetőséget, hogy a fogyás lány enni ebédre egy pár. Ha nem gyakorolja, ez a "tartalék" kalóriát nem.
Lásd még: kiválasztása testsúlycsökkentő program
Szigorúan korlátozó kalóriabevitel az oka a második mínusz - lassuló anyagcserét. A rendszeres testmozgás anyagcserét, éppen ellenkezőleg, gyorsított, így maximális kalória ég.
Harmadszor, nem szabad elfelejteni, hogy amikor leesett súly nélkül megerőltető testmozgás bőr elveszti rugalmasságát, lesz lassú és petyhüdt. Edzés közben növeli a vér áramlását a bőr, mint ismeretes, a megnövekedett vér áramlását a bőr megakadályozza annak megereszkedett.
Lásd még: Hogyan működik egy nőt, hogy távolítsa megereszkedett hasa
A negyedik hátránya, hogy a testmozgás hiánya abban a pillanatban, hogy nem minden testrészét lefogyni ül még a szigorú diéta. Valaki probléma nem veszélyeztette redők oldalán, hogy valaki nem tud megbirkózni a túl kövér hasa, és a legtöbb lányok szembesülnek a fogyás problémát belsejében a comb. A megfelelő összetételű testmozgás, hogy hangsúlyt fektet a problémás területeken a test, serkenti a vérkeringést segít, hogy sikeresen megbirkózzon a túlzott testzsír.
Lásd még: kiválasztása terhelés - vagy aerob kapacitással
És az utolsó fontos probléma - leejtett súly nélküli rendszeres testmozgás soha nem fogod elérni a harmonikus, dombornyomású számra. Tehát, ha a cél - nem csak csont és bőr, hanem vonzó formák - talál edzőteremben.