A szimulátorok használata nem valószínű, hogy egy személy egy csomó egészségesebb mint a hagyományos gyakorlat. Ez meggyőzte szakértők. A szakértők szerint még a legkifinomultabb szimulátorok komolyan elveszíti alapvető gyakorlatokat, ahol a terhelés, amelyet a súlya a személy. Ezek közé tartozik a gyakorlatok fekvőtámaszok és pull-up. Ez jelenti a Reuters. Gyaloglás, mint a sport.
A testnevelés jobb szimulátorok
Szakértői vélemény
Bret Contreras, aki a könyvet írta "Anatomy of Strength képzés saját súlya," mondta: meg kell edzeni húsz percig hetente háromszor, és lesz jó fizikai állapotban. Húzza, és szorította szakértői kéri természetesebb terhelés, míg a képzés egyes izomcsoportok. Tényleg az emberek mindig zömök, másznak, elérve valamit. Ez a fajta forgalom növekedése egyensúlyt, javítására, a motoros készségeket.
Jessica Matthews, a szakember a fizikoterápia, kész beismerni: "Az emberi test úgy néz ki, mint a kinetikus lánc, amelyben minden együtt mozog. Ezzel a leghétköznapibb mozgások aktivált több izomcsoportot, mint a nem sportolóknak büszkélkedhet. "A legolcsóbb fajta fitness.
Egészséges
Kényszeríteni magát, hogy sportolni. Aktivitás segítségével a saját súlya alkalmas intervallum edzés. Az ilyen gyakorlatok is pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, lehetséges, hogy gyorsan az egyik gyakorlat, hogy egy másik típusú. Hogyan lehet fogyni: fél óra testmozgás a nap.
Lásd még:
- Narancsbőr comb és a fenék: speciális gyakorlatok
- Sport képes arra, hogy egy boldog irodai dolgozó
- Sportorvosi: az orvostudomány és fitness