Vegyenek részt a sportban, a hideg lehet és kell, mindenekelőtt betartani néhány óvintézkedést. Ha még mindig kíváncsi, hogy hogy megy a reggeli edzés, ha az ablak extrém hideg, vagy otthon maradnak, hallgatni a szakértői vélemények. Megtanulják, hogyan kell melegen tartani télen.
Téli díj: vigyázzon a fül, az orr, az ujjak
A kiadás idő szakértők voltak elég egyértelmű: az alacsony hőmérséklet nem lehet ok arra, hogy feladja a sport a szabadban.
Fontos, hogy a ruha megfelelően
Fontos, hogy a ruha, mint az életmód, a hideg valóság tele van sok potenciális veszélyeket. A hőmérséklet nulla fok alá nem zárja ki a hipotermia, ezért nagyon fontos, hogy védte a legsérülékenyebb testrész. Beszélünk az ujjbegyek és lábujjak, az orr és a fülcimpa. Megjegyzés: a férfi a hideg keményebben kell dolgoznunk, hogy fenntartsák a vér áramlását ezek a távoli testrészek, mert a kis hajók a végtagokban, mint mindig is szűkült tartani a hőt az egész szervezetben. Elemzi a legkárosabb téli időjárás.
Eltúlozták a fagyási sérülés veszélye áll
Tekintetében fagyási: szakértők úgy vélik, hogy ez valójában elég nehéz, hogy mikor kell menni a szabadban. Elvégre az emberek folyamatosan mozognak, és így melegíti magát. Frostbite sokkal gyakrabban fordul elő abban az esetben, ha a személy volt fosztva a motoros aktivitás a hideg szél és a hideg hosszú ideig. "Amikor az edzés előtt, a hideg, a legrosszabb tartják az első öt-tíz percig. És akkor jön a hőség és a hideg már nem jelent problémát, "- mondják a szakértők. Vegye figyelembe, hogy milyen, hogy megnehezítse a hó.
Lásd még:
- A napfény csökkenti a vérnyomást
- Önvédelem az influenza elleni: hogyan működik
- Utazás, ez enyhíti a depresszió és a szívroham