Ön - nem egy egyszerű ember. Ön - szinte sportos ember. Ez nem egy olimpikon, nem fél a csapat, és nem tagállama a csapat. Akkor mi van? Elvégre, ha nem érdekli a helyzete és érvényessége, amely tele van dinamikája, terhelés, és versenyképes pillanatokat. Ön - egy aktív személy. Vagy - aktív volt. Egészen a közelmúltig, amikor az edzés során hirtelen megsérült.
Sport találatok
By the way, mit csináltál? Maguknak, hogy saját személyes érdekei, élvezet és fejlesztési? Silent? Próbáljuk kitalálni.
Alkalmasság. Intenzív csoportos oktatás. Hogy megszabaduljon a felesleges súly. Erősítése az izmok. Tartják a legkevésbé traumatikus alakításában, Latina és vízi aerobic. Leggyakrabban traumatikus - step aerobic, slide-aerobik és a tömeg fajok. Rándulások az ízületek, izmok. Zúzódások, izom megreped.
Dobozolás. Mozgás, a reakció gyors, forgalmazása figyelmet, lelki élményt, alkalmazkodás a fájdalom tüneteit. Bőrelváltozások, orrvérzés, fejsérülések, agyrázkódás, eszméletvesztés.
Torna. Aranyos sport. Szép testtartás, az izomzat, nyugalom. Erő, gyorsaság, rugalmasság, egyensúly, kitartás, kitartás, kitartás, bátorság, elszántság, önbizalom. De. Zúzódások, ficamok, az izmok és inak, ficamok és törések.
Síelés. Az általános fizikai fejlődését, a kitartás, a fejlesztés minden izomcsoport a törzsön és a végtagokon. Rándulások és izom rándulások bokaízületek.
Lovas Sport. Balance, agility, képes egyensúlyt, a koncentráció. Izomfeszítés comb, hát izmok, szalagok az alsó végtagok. Zúzódások, ficamok, törések.
Korcsolyázás. Térbeli orientáció, koordináció, mozgékonyságot és állóképességet. Ficamok Az ízületek és izmok az alsó végtagok, zúzódások, ficamok, törések.
Birkózás. Erő, sebesség, mozgékonyság, bátorság, jó egészséget, megkönnyebbülés izmok, rekeszizom mobilitást. Zúzódások, horzsolások, ficamok és az izmok károsodását a váll, a könyök és a térd ízületeit a gerinc.
Elég. Azaz, akkor még biztosan emlékeznek testépítés, sárkányrepülés, jumping, ejtőernyőzés és búvár "szórakoztató" ... De - elég. Ellenkező trauma ünnepli a szakmai ünnep. Sőt, hogy mentség - ott. Csak nem kell őket, és mi van.
Ha van egy kis szünet a ritmust, ez nem jelenti azt, hogy a ritmus tört
És mégis. Még nem traumás formátum, nem szükséges, hogy sírni. Add fel valamit - nem éri meg. Míg egy kis szünetet egy sor edzések lehet tenni. De - minden attól függ, az egészségi állapot, a kár mértékétől, és a kezelő orvos.
Tehát, mondjuk csinálsz rendkívüli - úgy dönt, hogy folytatni az edzéseket. Lehetséges ez? Minden lehetséges. De először meg kell tenni valamit az ügyben.
Beszéljen orvosával. Hogy vegyenek részt az edzőteremben felügyelete mellett egy tapasztalt tréner, vagy otthon, amit egy videót.
Figyelemmel kíséri a pulzusát.
Ne felejtsük el, hogy felmelegedjen, és nyújtsd időközönként.
Szorosan figyelemmel kíséri a test és részei. Safe.
Tisztelet óvintézkedéseket. Tisztelet masszázs. Tiszteletben tartja magát, és a döntést. És nem okoz problémát.�