Asztalitenisz szívesebben játszanak emberek millióinak szerte a világon, és ez nem véletlen. Ping Pong egy nagyon népszerű sport, szórakozás kiváló és a jó szív. Ezen kívül, asztalitenisz igen demokratikus sport hozzáférhető az emberek a különböző szintű sport képzés és az életkor.
Vegyenek részt asztalitenisz
A története ping-pong
Ping-pong és asztalitenisz tartják a játékot feltalálták a Kelet. De a kínai és a japán történészek úgy vélik, hogy őseik keményen játszott hasonló. Asztalitenisz, a hivatalos verzió, eredetileg Nagy-Britanniában a tizenkilencedik század végén. A huszadik század elején, a játék elterjedt az egész világon: az első, a szórakozási forma, majd - mint a sportág. Nagyjából ezzel egy időben ott volt a neve a játék, amely szimulálja a jellegzetes hangot a labdát ütő a lármát az első, majd az asztalra.
Milyen felszerelés szükséges, hogy játsszon
Modern pong asztalok általában készült forgácslap lap, amely festett sötétzöld színű. Normál táblázat méretének 2, 74-1, 525 méter, magassága 76 centiméter. Az asztal közepén helyet rács magassága 15 és 25 cm, amely, mint mindig, van rögzítve a fém állványok.
A játék egy racket fából, amelyekre mindkét oldalon gumi. Kis labdát - súlya 4, 7 g, és csak 40 mm átmérőjű. A golyót a celluloid és narancssárga vagy fehér.
Lásd még: edzés trauma: lehetséges, hogy
Melyek a játékszabályokat
A játék során két játékos vagy két csapat a két játékos. Minden rajz a labdát az egyik pontot rendeli a csapat, vagy nyerő játékos. Szakmai meccs megy tizenegy pontot.
Lásd még: Melyik sport maguk választhassák ki
Alacsony sérülés kockázatát
A játékok asztalitenisz használ egy könnyű ütő és könnyű kis golyókat. Elhelyezése a játékosok ellenkező oldalán az asztal képes minimalizálni az ütközés veszélye, vagy ősszel. Ping Pong egyike azon kevés fajta sport, amely lehetővé teszi a játékosoknak, hogy mozog viszonylag gyorsan, hogy ne töltse ízületek. Opció asztalitenisz lehet ideálisan azok számára, akik, hogy helyreálljon a sportsérülések, szenved ízületi betegség, vagy fogyni.
Lásd még: Melyek a legbiztonságosabb sport,
Intenzív fogyás
Intenzív fogyás
Emberek átlagos magassága és súlya módon elveszíteni mintegy 270 kalóriát óránként játék ping-pong. Mivel ez a fajta sport tartják, hogy érdekes és izgalmas is - kalória eltűnnek szinte észrevétlenül. Ezzel Rengeteg terhelés, amely lehetővé teszi, hogy lefogy hatékonyabban, ping-pong kiemelkedik közülük különösen vonzó. Sőt, ez a fajta edzés a szív-és érrendszeri rendszer alkalmas akár kezdők számára is, akik még soha nem játszott a sport. Asztalitenisz alakulhat koordináció és a reakció sebességét, javítja az egyensúlyérzéket.