Hiánya a kalcium a szervezetben nagyon alattomos patológia, hiszen annak hatásai finom és nem azonnal észrevehető. A kalcium hiánya a szervezetben látszólag néha több hónapos vagy akár évekig. Azonban, ha úgy gondolja, hirtelen előre - ha figyelemmel kísérjük az egészségi állapota.
A kalcium hiánya a szervezetben: okai és tünetei
Hogyan működik a rendszer
Az emberi testben a kalcium származik az élelmiszer, akkor azt szívódik fel a bélben, és a cseréje makrocella történik csontok. Következő vesék megszünteti azt a test. A rendes e folyamatok nem nyújt elegendő kalcium szintje a vérben ─ 2, 15-2, 5 mmol / l.
Az első jelei a kalciumhiány
Kezdeti tünetei kalcium-hiány a szervezetben mutatkozik meg a káros hatások Ezt a hiányosságot az idegrendszerben. Egy férfi gyötri:
- feszültség;
- ingerlékenység;
- szorongás;
- fáradtság.
A kalcium hiánya képes befolyásolni és megjelenés:
- kisebb lesz, mint a bőr rugalmasságát;
- A bőr kiszárad;
- élettelen kinézetű bőr;
- rosszabbodik feltétele a haj;
- körmök - törékeny és unalmas,
- elrontani fogak
- hibák a zománc,
- fogszuvasodás.
Kalcium hiány gyermekeknél látható a vágy, hogy enni krétával vagy szennyeződés. Disturbed testtartást, fejlesztik gerincferdülés és lúdtalp. Kalcium hiánya negatív hatással van az izmokra, van:
- érzés elvezető;
- fejleszteni görcsök;
- rohamok (tetania jelenség);
- akaratlan remegés a végtagok (tremor jelenség);
- jelennek nightly izomgörcsök a lábakban.
Gyomorgörcsök léphetnek fel: kialakult görcsös vastagbélgyulladás, székrekedés jelennek meg.
Hogyan lehet a diagnózist
Hogyan lehet a diagnózist
A kalcium hiánya a szervezetben könnyen meghatározható laboratóriumi és műszeres vizsgálatok. Ehhez van szüksége, csak végre egy vérvizsgálat makroelem kihalt csontsűrűség (közben denzitometria).
Azonban, meg tudod csinálni anélkül, hogy speciális vizsgálatokat. És így fennáll a veszély, kalciumhiány, ha:
- Nem hiszem, meg kell enni minden nap legalább három adag tejtermék - joghurt, egy pohár tej, 50 gramm sajt;
- nem történik meg minden nap a nap;
- A dohányzás;
- hajlamosak a stressz.
Hogyan lehet pótolni a kalcium hiánya a szervezetben
Fantázia gyors megoldás, amely nem igényel korrekciót az étrend, - megkapta a kalcium-tartalmú készítmények. Szükséges annak biztosítása, hogy azok tartalmazzák a szükséges mennyiségű D-vitamin, az épület egyfajta kalcium szívódik teljesen. Annak érdekében, hogy szilárdan tartsa a kalcium a csontokban, olyan lényeges ásványi anyagokat - cink, magnézium, réz, mangán, bór.Lásd még:Hogyan lehet fenntartani csontok szilárdsága