Víz utal, hogy a vers, melyen a frissesség, tisztaság, a hosszú élettartam. Ez a kijelentés most hozott különleges jelentősége, mert vannak új technikák javítása érdekében az egészségügyi és a súlycsökkentés. Néhány példa a fenti programok közé tartozik például, vízi aerobic.
Vízi aerobik: a módja annak, hogy gyógyítani ezer bajok
Mi vízi aerobic
Hogy tartalmazza a vízi aerobik összetett feladat, amely zenére a vízben. Ez a fajta képzés egyre Évről évre egyre népszerűbb, mert lehetséges, hogy megtalálják az egészség és töltse fel magad pozitív energiával. Miatt a vízi aerobic lehet próbálni, hogy normalizálja a tevékenység a szív-és érrendszert, erősíti az ízületek és az izmok, növelik az ellenállóképességet.
Mi az előnye a vízi aerobic
Vízi torna felruházva hatékony tulajdonságait. Karosszéria tűnt, hogy megfosztják a súlya, köszönhetően ez lehetséges, hogy kirak a gerinc. Hidromasszázs odafigyeléssel kezeljék működik minden az ízületek és az izmok, így a könnyedség érzését. Vízi aerobic enyhíti a fizikai és érzelmi stressz. Sőt, ez a hatás lesz látható egyszerre - a lélek biztos, hogy lesz örömteli, nyugodt, derűs.
Lásd még: Secrets of szépség, a női test
Képzés lesz, mint egy félénk ember, aki komplexumok azok megjelenése. A tükrözött felület lehetővé nem csak elrejteni a hiányosságokat, hanem azok megszüntetésére. Egy órán belül aqua sikerül éget mintegy hétszáz kalóriát. Feltételezhetjük, hogy abban az esetben, rendszeres foglalkozások ideális formák garantált.
Lásd még: Szépség titkai svéd nő
Ez az osztály ajánlott
Unod már a fizikai terhelhetőség miatt a felhajtóerő a víz, egyáltalán nem éreztem. Ezért akvaaerobika egyre ajánlott látható idős emberek, akik szenved hátfájástól, a szív- és érrendszeri betegségek.
Azok, akik foglalkozni azokkal a problémákkal, az ízületek, a vízhiány segít enyhíteni a fájdalmat és javítja a mobilitást, a közös. Abban az esetben, visszerek vízi aerobic javítja a vérkeringést és létrehozza a folyamat kiáramlása vénás vért. Gidrofizkultura, sőt, a legjobb módja annak, hogy állítsa be a súlyt, javítja a bőr tónusát és rugalmasságát.
Lásd még: A lehető üdülés, mint az egészséges (video)
Hogyan vonat
Hogyan vonat
Szükség, mielőtt úszni. Ez segít felmelegedni az izmokat és a szervezet alkalmazkodni a hőmérsékleti viszonyok. Hagyomány, hogy a munkamenet tartalmaz számos bemelegítő, a fő komplex, számos rehabilitációs gyakorlatokat. A fő komplex választja, a szokásos módon, egyéni alapon. A kezdeti szakaszban a tartamát nem lehet több, mint fél óra. Egy héttel később növelhető a hatvan perc - minden attól függ, hogy hajlandó a személy és a képzés.
Szerző: Elena Fény orvos