Úszni a meleg a tenger hullámai és napozás a strandon - nem csak nagyon szép, de rendkívül hasznos egyfajta kikapcsolódást. Az orvosok szerint a szabadidős képes még cserélni velünk egyes orvosi beavatkozások. Természetesen a legfontosabb dolog az örömök beach - hogy ne vigyük túlzásba, hogy semmilyen hasznos hatása vezet, az új egészségügyi problémák.
Tengervíz és úszás
Ismeretes, hogy az emberi test 75% -a víz. Tudtad, hogy a víz szereplő minden szövetek, sejtek és a vér - ez sós vízzel, és nagyon hasonlít a tengervíz? Vergődő a tengervíz, azt mondhatjuk, amelyek egy kapcsolódó környezetben.
Tanulmányok azt mutatják, hogy susogó hanghullámok pozitív hatással van az agyra, ringatja Önt és vezető férfi egy mélyen ellazult állapotban. Ez a pihenés és béke, persze, segít megfiatalítani a lélek és a test. Ezen kívül, a vízben lebegő, segítünk, hogy a vér aktív transzporttal az alsó végtagokon a szíve. Aktívan keringő vér és szállít több oxigén az agyba, ami nekünk éber és aktív.
Friss levegő a jó alvás
Szeretné tudni, ha már azon, hogy miért mindig nehezebb és édes álom, töltsön el egy napot a strandon? Az ok - a gyógyító tengeri levegő. A levegő telített tengeri negatív ionokat, amelyek felgyorsítják a képességét az oxigén. A negatív ionok is szabályozza a szerotonin szint - a hormon felelős a hangulat és a stressz csökkentésére. Ezért, miután a nyaralás a tengerparton úgy érzi, több elégedett és nyugodt.
Sun a jó egészség és a bőr állapotát
Amikor feküdt a parton, a nap melegét előnyös endokrin rendszert. A szervezetben aktívan titokban endorfinok - a hormonok, hogy érezzük magunkat boldog. Ezen kívül, egy bizonyos összeget a nap hasznos lehet bizonyos bőrbetegségek, mint a pikkelysömör. Az ultraibolya sugárzás közös kezelés erre a betegségre, mondja Dr. Rodney O'Donnell, tanulmányozza az egészségre gyakorolt hatásairól, a Holt-tenger. Ha psoriasis, orvosa javasolhatja fényterápia (fényterápia).
Szintén bőrgyógyászok az Oxford megerősítik, hogy a tengervíz jó kezelésére dermatitis (allergiás kiütések a bőrön, gyakran előforduló eredményeként érintkezés háztartási vegyszerek.) A kutatók elemezték különböző kémiai vegyületek a tengervízben, és megállapította, hogy közülük kettő - a só és klorid kálium - gyógyulnak. Ők védik a sérült bőrt, és lehetővé teszi, hogy regenerálódjon. A kutatók azt is állítják, hogy fürdik a tengervíz, javítja a bőr rugalmasságát és javítja megjelenését.
Hogyan tan biztonságosan?
- Napozás van szükség 1-jétől00:00 délig, és 16-19 óráig. Ebben az időben, a nap nem olyan aktív, mint a délutáni, és kevésbé a kockázata, hogy a leégés.
- Időtartamának növelése napozás fokozatosanHozzáadása minden alkalommal, amikor egy néhány perc. Szóval kockázatának csökkentése, a leégés és a hőguta. Az első napokban a nyaralás tan nem több, mint fél óra.
- Viseljen napszemüvegetHa szükséges. De ha napozás, jobb eltávolítani a szemüveg - ez égési sérülést okozhat.
- Használjon fényvédőAmikor kint a napon. A krémet a bőrre valahol 20 percig, mielőtt elhagyja a házat, hogy tudta elnyelni. Frissítse krém után úszni. Tartsa szem előtt tartva - a vízben is leégett.