Ski engedheti meg magának, hogy úgy sokkal egészségesebb. Ne hagyja ki az alkalmat, hogy megy a hegyekbe, télen - síelés, snowboard és a síelés nagyon valószínű, hogy pozitív hatással van az egészségre. Itt az ideje, hogy válasszon egy terhelés - vagy aerob kapacitással.
Miért síelni
Statisztika tanulmányok
Dél-koreai kutatók az ötlete támadt, hogy ellenőrizze, hogy az örömben, hogy az ilyen jellegű sporttevékenység pozitív hatással van az általános egészségi. Tudományos Hyun-Woo Lee és kollégái a Yonseya megkérdezett 279 látogató három nagy síközpontok Dél-Koreában. State of snowboardosok és síelők megpróbálták meghatározni, felmérve szintű jólét és létezése elégedettségét tapasztalt utazók, miután a leereszkedés a lejtőn
A tudósok megállapították, hogy a kérdezett csoport negyvenöt százaléka a válaszadóknak skied, negyven százaléka töltött időt snowboard és tizenöt százalékát használták mindenféle felszerelés. Mind a válaszadók töltött átlagosan négy-öt napig síközpont, több mint kilencven százaléka látogatott síterepek öt alkalommal egy szezonban. Megállapítást nyert, hogy a leginkább szórakoztató tevékenységek itt kaptuk síelők, akik a költözés inkább le a hegyekből. Jegyezze leginkább ajánlott a téli sportok.
Milyen előnyei vannak a síelés
Síelés nem igényel speciális képzés és a folyamatos mindenki számára hozzáférhető. Síelők a pályán is fel kell venni a munkát a szívizom, has, kar, hát, és más szervekben. A repülés toll áramló mozgások a síelő alternatív foglalkoztatni közepes és nagy izomcsoportok és az ízületek normalizálni a vérnyomást, csökkenti érrendszeri görcs. A férfi a pályán nem fáznak, gyakran még meleg. Vegye figyelembe, mi mást hasznos téli ünnepek.
Lásd még:
- Női Sport
- Alapjait a hosszú élettartam: hogy segít megőrizni egészségét
- Erősítő edzés: mit kell tudni