2. rész 12 Különleges téma: Hogyan lehet menteni a szám az újévi ünnepek
- Az érték a böjt nap alatt újévi ünnepek
- Ami nem lehet ott az újévi ünnep
- Élvezze az újévi ünnepet nélkül gyarapodik
- Hogyan sport az újévi ünnep
- Sport és újévi ünnepek: kompatibilis
- Amikor az ajánlott terhelés után a nyaralás asztalra
- Amit az alkohol rontja a szám az újévi ünnepek
- Mit igyunk, ne hízik az újévi ünnepek
- Hogyan lehet sokat eszik a legkevesebb az egészség elvesztése
- Újév ünnepe: hogyan lehet megelőzni a gyomorproblémák
- Újév ünnepe: Nem sokat eszik
- Miért veszélyes fogyni, mielőtt az új évet
Előző részes sorozatA következő rész a sorozat
Mindannyian visszaélnek finom ételek a szezon újévi ünnepek. Ami igazán nincs mit tenni, annyira hozzászokott, hogy együtt ünnepeljük ezt a diadalt - a szláv, a nagy utat. Melyek a fő ellenség a mi számaink és az egészségügyi az ünnepi asztalon, amely ételeket legjobb, ha nem, hogy vegyenek részt ezen az éjszakán? Olvassa el a cikket.
Sült és zsíros ételeket
Ne által elragadtatva az ilyen termékek és ételek a New Year. És nem csak azért, mert a rengeteg kalóriát egyáltalán sehol. És nem is csak azért, mert rengeteg zsíros és sült késlelteti a normális emésztést élelmiszer a gyomorban. Sharp túlevés, zsíros és sült - ez egy hatalmas stressz a hasnyálmirigy, amely nem mindig jó. Ezek a termékek is hozzájárulnak a növekedés koleszterin a vérben, ami oda vezethet, hogy a stroke, különösen akkor, ha nagyon fiatal és nem túl egészséges. Csak mentőt mentősök tudni, hogy hány ember lépett be az ügyeletre minden Szilveszter a heveny hasnyálmirigy-gyulladás és a stroke után ünnepi vacsorát. Próbálja választani könnyebb, finomabb ételeket, és ahelyett, hogy a sült májat.
Olivier
És más "nehéz" salátákat, kiadós majonézt.
- Ezek nagyon "nehezen emészthető" az emésztőrendszer, megnehezítik a gyomorban.
- Tápanyagok mennyisége, ami néha tartalmaznak összetevőik szűkítették le a hatalmas mennyiségű magas kalóriatartalmú majonéz, salátaöntet, hogy.
- A majonéz is nagyon káros, hogy az azonos, mert tartalmaz egy több tartósítószereket, sűrítőanyagokat, édesítőszereket és íz.
Próbálja választani Világos növényi és halsaláták, fűszerezett növényi olaj, borecet, vagy akár tejföllel.
Kolbász, sonka
- Sok tartósítószerek, színezékek, MSG és más vegyi anyagok, és nincs haszna - ebben az időben.
- Nehéz az emésztőrendszer - ez kettő.
Hús
Természetesen, természetes házi pogácsákat a hús nem hasonlítható vásárlás kolbász, hagyja, és a legjobb. Húskészítményeket azonban újév táplálkozási javasoljuk, hogy ne vegyenek részt. Hogy lehet ez? Hús rendkívül hosszú ideje megemészteni, főleg együtt a sok számos más termék, amelyek közül sok teljesen összekapcsolt nem vonható össze. Biztos lehet abban, hogy továbbra is rohad a belekben.
Konfekció
Körülbelül torták és sütemények ... A rengeteg zsír és finomított cukrot - ez az, amit ők. A kombináció valóban pusztító, nem csak a szám, hanem az emésztőrendszer. Természetesen, próbáljon ki egy szelet tortát egy ilyen ünnep maga Isten parancsolta. Azonban után azonnal Vendéglő hús, és csak egy szeletet. Általánosságban véve, próbálja helyettesíteni a nagy kalóriatartalmú desszertek és a különböző zselé puding, amelyek nem tartalmaznak zsírt.
Csokoládé
Mit rengeteg csoki ... Cukorka, csokoládé, csokoládé mikulások, csokoládé tojás ... Ha még mindig nem elég adja fel a csokoládét, próbáld meg nem helyettesítheti a mázzal bevont édességek (ami leggyakrabban a cukorkák és egyéb termékek), és enni étcsokoládé, amely Több vagy kevesebb zsírtartalmú kakaó, cukorpótlók és tejtermékek.
Kenyér és szendvicsek
Az új év első kenyér és nem elfelejteni. Nem félsz, hogy nem eszik, nem igaz? Egy átlagos szelet kenyeret tartalmaz körülbelül 100 gramm, és feladni két szelet kenyeret, akkor képes lesz arra, hogy engedheti meg magának egy könnyű szívvel ugyanazt a tortát vagy fagylalt.