Az emberi egészségre, és ez nem titok továbbra is erősen függ az ételek minősége. Hogy mit és hogyan eszik állapotától függ álláspontját. Jól ismert, hogy ha a szervezet nem rendelkezik ásványi anyagok, vitaminok, szükséges tápanyagok, szervei vannak fosztva a lehetőséget, hogy teljes mértékben ellátni funkcióit.

Mit optikusok

Szakértők magyarázzák: a rossz táplálkozás előbb-utóbb csökken erejét az izmok, a szem, a retina megszűnik létre idegi impulzusok, és ez elkerülhetetlenül hatással van a képen, hogy alakul az agyban.

Éppen ezért, ha problémája van a látást változata a kiegyensúlyozott táplálkozás része lesz a terápiás területen, nem kizárva kijelölt alapok szemorvost. Ebben a szem betegségei hangsúly az étrendben kell tennie, elsősorban az élelmiszerek és növényi eredetű, gazdag nyomelemekben és vitaminokban.

Mi szükséges a szem egészségét

Között nagyon fontos tápanyagok a szem egészsége szakértők úgy vélik vitamin Ez a vitamin fényérzékeny alkatrészeket a retinában. Amikor vitamin-hiány tünetei:

• farkasvakság;
• szem fáradtság;
• fokozott érzékenység az erős fényre;
• kötőhártya-gyulladás;
• gyakori styes;
• megjelenése iritisz;
• megjelenése fekély a szaruhártya;
• csökkenő a vastagsága a szaruhártya;
• látóideg degeneráció megfigyelhető.

A főbb vitamin-források a következők:

• sárgarépa;
• homoktövis;
• Tök;
• paprika;
• petrezselyem;
• zöldhagymát;
• brokkoli;
• alma;
• A sárgabarack;
• zab;
• vadrózsa;
• csukamájolaj;
• sóska;
• marhamáj;
• tojássárgája;
• tejtermékek, zsírban gazdag.

Ismeretes, hogy a sárgarépa legjobban ettek zsír hozzáadása mellett - köszönhetően sokkal aktívabban felszívódik karotin (ez a komponens, és szintetizált vitamin). Ha látászavar mutatja vitamin B-2. C-vitaminban gazdag:

• gabonafélék;
• alma;
• élesztő;
• sajt;
• tej;
• túrós;
• dió;
• tojás;
• máj;
• hús.

Ha nincs a C-vitamin, a látás torzul a csökkenése szem izomtónus. Ebben az esetben mutatja a gyümölcsöt a hegyi kőris, csipkebogyó, spenót, citrusfélék, káposzta, sóska.

Konvergens kancsal, rövidlátása fogja igazítani az E-vitamin nagy dózisban. Ez a vitamin tartalmaz növényi olaj, csíráztatott magvak, dió, bab, vaj, tej, máj, hús és tojás.

Ha hirtelen úgy találta, szürkehályog korai szakaszban, érdemes enni élelmiszerek gazdag jód. Beszélünk tenger gyümölcsei, cékla, paradicsom, spenót, datolyaszilva, alma, hajdina és köles gabona, dió és fenyőmag, tejtermékek.

Etesd meg a retina

Az optimális az elemek a hatalomért retinában áfonya. Fekete bogyós, tekintettel a tartalma antocianinok, javítja a vérkeringést, a retina, károsodott területek, a látásélesség javítására.

Súlyos látásromlás összefüggésben lehet a vashiány. A források ez az összetevő a hús, baromfi, máj, osztriga, hal, bab, szárított sárgabarack, búzacsíra, szilva leve, dió, teljes kiőrlésű kenyér, barna kenyér, zöldségek, napraforgó és tökmag.

Így, ha a látászavar kell a kiegyensúlyozott étrend. Sőt, elveit kell tartania szisztematikusan.

By the way, akkor lehet, hogy érdekli a téma az "Számítógépes játékok - javításának eszközeként jövőkép: új." Vigyázz magadra, és egészségesek maradjanak. Mindig veled a asszisztens egészségügyi orvos.

Lásd még:

• Gluténmentes diéta - egy hatékony módszer a emésztést
• Corn javítani a látást