Ha sürgősen fogyni az esküvő előtt, elkezd késedelem nélkül, különösen, ha a cél az, hogy többet veszít, mint öt kiló. Ha van egy vágy, sietség nélkül, és neurózis megszabadulni két vagy négy kiló, elkezd fogyni három-négy héttel az esküvő előtt.
Hogyan lehet fogyni esküvő előtt
Az első szabály a fogyás menyasszonya
Ez a szabályt a két szó - racionális menüt. Nem szükséges, hogy maguk előtt a brutális támadásokat az éhség, nem kell ülni egy meglehetősen merev étrend vagy akár éhen. Az a tény, hogy - egy közvetlen módja kimerítik a test, hogy a megjelenése belgyógyászati betegségek és rendellenességek az idegrendszerben. Próbálok fordítani magát a megfelelő diéta és ragaszkodni hozzá.
Lásd még: Bizonyított: beavatkozása nélkül pszichológus lehetetlen, hogy lefogy
Egyél kis részletekben legalább öt alkalommal naponta. Az is fontos, hogy igyon legalább két liter folyadék napi, lehet, hogy egy közönséges friss víz, nem édesített füves vagy zöld tea.
A kategóriában a tilalmak szakértők szerint a gyors szénhidrátot, mely alakulnak cellulit és a túlsúly. Ebben a kategóriában a sűrített tej, puding torták, jeges sajt, gofri.
Lásd még: Hogyan készüljünk fel a diétát, hogy a kívánt eredményt
Példaképpeni kiviteli alakjait reggeli
Az első lehetőség magában foglalja a fogyasztása száz gramm túró, alacsony zsírtartalmú joghurt száz gramm zsírt egy vagy 2, 5 százalék szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy korpás kenyeret, zöld vagy gyógytea.
A második lehetőség, hogy két csirke tojás (főtt), teljes kiőrlésű kenyér, vagy egy kis darab korpás kenyeret, valamint gyógynövények vagy zöld tea.
Lásd még: Hét jelek, hogy itt az ideje, hogy lefogy
Második lehetőség reggeli
Igyál 150-200 gramm zsírt joghurt egy vagy 2, 5 százalékkal, a gyümölcs mérete, mint egy ököl.
Lásd még: gyors fogyás az esküvő előtt: 3 nap fogyás
Mit kell enni ebédre
Ebédre, enni 80-100 gramm csirke vagy hal (főtt vagy sült formában), két-három evőkanál rizs vagy hajdina kása, száz-kétszáz gramm zöldség nyersen vagy párolva.
Lásd még: Mi az a kár népszerű diéták
Mi legyen a délelőtti snack-
Nem tilos inni százötven-kétszáz gramm zsírt joghurt egy vagy 2, 5 százalék, a gyümölcsöt együnk akkora, mint egy ököl.
Lásd még: Express-étrend az esküvő előtt: súlyozása az
Options vacsorára
Az első szabály a fogyás menyasszonya
Beszélje meg a fórumon udoktora.net
Az első a lehetőségek magában elfogyasztása két főtt tojás, száz-kétszáz gramm nyers vagy párolt zöldség.
A második lehetőség is elérheti nyolcvan-száz gramm hal vagy csirke (főtt vagy sült), egy-kétszáz gramm zöldség - nyers vagy párolt.
A harmadik lehetőség változatossá vételi nyolcvan-száz gramm zsírszegény túró, joghurt és nyolcvan gramm zsírt, 1-2, 5 százalék. Azt is enni egy kis gyümölcsöt vagy mazsolát.
Szerző: Elena Fény orvos
