Tavasz - ideje a természetes megújulás. A nők - kivétel nélkül - rugó befolyásolja a ugyanaz, mint a szabályok meghatározza a természet maga. Tehát azt szeretnénk, hogy frissíteni kórusban vele: veszíteni néhány kilót, hogy megszabaduljon a fáradt megjelenés, visszatér a hajat fényessé, a bőr rugalmasságát és simaságát. Sőt, nem szükséges pénzt költeni a szalonban, vagy a divat üzletek. Ha tudod, néhány titkot nemudrenyh, akkor hozza magát annak érdekében, anélkül, hogy ehhez költséges eljárások.

Hogyan vissza vitalitását

A fő trend idén tavasszal szakértők hívja ... vízzel. Tulajdonképpen a víz elismerten a legjobb, hogy milyen eszközöket ébredni a hibernálásból testet. Azonban tudnunk kell, hogyan kell inni vizet, hogy a lehető legnagyobb hatást. Vegye tudomásul, néhány kívánságot.

• Segíts azonnal felébred egy pohár vizet, reggel, részegen éhgyomorra egy csepp citromlével.
• A nap folyamán, igyon egy pohár vizet, reggeli után - egy órával később, egy másik üveg - Harminc perccel ebéd előtt, a harmadik - egy órával ebéd után, és így a vacsora. Szóval, csak egy nap meg kell inni legalább nyolc pohár vizet.

De nem kell venni, mint a víz számtalan kávé, tea, levesek. Szakértők szerint csak tiszta víz. Az orvosok szerint a ha követi ezt az egyszerű szabályt, hamarosan képes lesz úgy érzik, megújult - javítja a közérzetet, vitalitást visszatér.

Mit kell bőrre

Tavasszal nap különösen nyilvánvalóvá, amely a téli tesztek kellett elviselnie a bőrt. A kora tavaszi szerint a szakmai kozmetikusok, szükség van egy speciális bőrápolási. Fel a fejjel a bőr termálvíz. Az ilyen vizet telített réz, vas és más elemek, amelyekre szükség van a bőr. Thermal vízpermet arcát reggel - mielőtt alkalmazza nappali krém vagy cseréje tonizáló, valamint a nap folyamán. Használata után a bőr termálvíz azonnal lesz feszesebb, üdébb, ragyogóbb.

Amint a telepítő tavaszi meleg, vegyél egy hidratáló, használja őket, hozzátéve, olajos oldatot vitaminok E és A.

Megszabadulni a felesleg

Március - talán a legalkalmasabb hónapban a fogyás, mint mondják táplálkozási. Kezdjünk egy új szokás:

• stressz elkerülése, amennyire csak lehetséges, és enyhíti a stresszt, szert lélegzetet, és lassan lélegezz;
• felejtsd el alkoholt, mert az alkohol növeli a kortizol szintje, így a zsír a hasüregben;
• Nem kell a dohányzást;
• eszik több rostot étel, ez pozitív hatással a fogyás (éhség nem érezhető, mivel a szálak töltse a gyomor);
• Igyál sok vizet;
• Vegyenek részt aerob testmozgás heti öt alkalommal, 45-től hatvan perc ülésén;
• megpróbálok vigyázni magára - tartani a megfelelő testtartás és a hasizmok - tónusú;
• kap öröm az élet.

Ananász diéta

Próbálja ananász diéta. Ez a trópusi gyümölcs nem csak hozza egészségügyi ellátásokra. Ez tartalmazza bromelain - egyedi enzim, amely lehetővé teszi, hogy emészthető étel, különösen a fehérjék. Különben is, ananász segít csökkenteni az étvágyat. Azok számára, akik rendszeresen fogyasztanak ez a csoda gyümölcs nem fenyegeti farkaséhség. Ananász diéta tart csak két napig. Egy nap szüksége lesz egy kilogramm ananász, ananász liter friss gyümölcslé. Ananász vágjuk szeletekre, és ossza négy szakaszból áll.

By the way, akkor lehet, hogy érdekli a téma az "Vegetus, ami latinul azt jelenti, virágzó, egészséges"

Vigyázz magadra, és egészségesek maradjanak. Mindig veled a asszisztens egészségügyi orvos.

Lásd még:

• Ideje, hogy szép
• Egészség és szépség nincs kora