16. rész 21 Különleges téma: Felkészülés az új év
- Kap egy szép barna a szilveszteri buli
- Karácsonyi Express Diet
- A leghatékonyabb karácsonyi arckezelés
- Kiválasztása egy frizurát karácsonyi party
- Mi legyen az egészséges karácsonyi átalakítása
- Melyik ruhát választani Szilveszter
- Titkok egy egészséges és szép karácsonyi manikűr
- Kiválasztása cipő szilveszteri party
- Ez a hagyományos újévi pezsgős
- Hogyan válasszuk ki a pezsgőt
- Hogyan fájl a pezsgőt
- Új smink: tippek kozmetikusok
- Hogyan tedd magad szép a New Year
- Miután a szilveszteri megszabadulni a szem alatti táskák
- Milyen gyorsan után viharos visszatérő szépség ünnepek
- Hogyan kerüljük el a depresszió a téli ünnepek
- Szilveszter és ünnepi maraton: hogyan lehet energiát megtakarítani és az egészség
- Christams tippek
- Hogyan maradjunk egészségesek a New Year
- Vízkezelés: a teremtés szépségét a New Year
- Új smink: tippek kozmetikusok
Előző részes sorozatA következő rész a sorozat
Újévi ünnepek társítani kizárólag boldog pillanatokat. De amerikai pszichiáter, azért jöttek, hogy a paradox következtetés. A kutatók elmondták, hogy a téli hónapokban, főleg a vakáció és ünnepek, az emberek hajlamosak a depresszióra.
Hogyan kerüljük el a depresszió a téli ünnepek
Miért történik
Téli napon rövidebb lesz, akkor lehet megfigyelni a hiány a napfény. Ez negatív hatással van egyes emberek, azok csökkentették a hangulat - drámaian. A fejlesztés a depresszív állapotok nem egyformán fontos szerepet játszhat az újévi ünnepek, amelyek egyes esetekben társított traumatikus és kellemetlen események az ember életében.
Ebben az időszakban, a fájdalmas emlékeket merülhetnek fel a tudatban, hogy elősegíti a megjelenése zavar. Így próbálja elmagyarázni a helyzetet szakemberek pszichiátria és neurológia viselkedési. Mielőtt rendeljen során gyógymód szenvedők téli depresszió, meg kell, hogy elég világosan meghatározni, hogy mi okozta ilyen állapotban.
Olyan helyzetekben, amikor a depresszió tüneteit figyelhető csak télen, amikor egyre kisebb mennyiségű fény, nap rövidebb lesz, máskor az évben az érintett személy nem történik rossz közérzet, levertség, szorongás, apátia, akkor feltételezhetjük, hogy meg kell folytatni a szezonális affektív zavar.
Lásd még: újévi ünnepek, a Fekete-tenger
Mik a tünetek betegség
Tünetei szezonális affektív zavar a következők:
- fejlesztését depresszív hangulat;
- A testtömegeltéréseinek;
- megsértése étvágyat;
- alvási zavarok;
- megjelenése fáradtság;
- probléma koncentrációja;
- elvesztette érdeklődését a tevékenység, amely egykor a móka.
Ha ezeket a tüneteket észleli kell kérjen szakmai segítséget.
Lásd még: Amikor az ajánlott terhelés után a nyaralás asztalra
Hogyan lehet gyógyítani a feltételt
Sokan pszichiáterek úgy vélik, hogy a leghatékonyabb kezelés a szezonális affektív zavar fényterápia, mely segítségével végzik el a fénycsövek, amelyek a teljes spektrumát a napfény. Mint általában, ezek alkalmazása javasolt a 15-30 perc reggel. Izzó nem hatolnak át a retina és nem káros a bőrre és a szemre. Az eljárás során a beteg szabad olvasni, vagy nem a fizikai gyakorlatokat.
Lásd még: Hogyan sport az újévi ünnep
Milyen gyógyszert kell bevenni
A rendellenességek kezelésére orvosok antidepresszánsok, kifejezetten a kezelésére a nagy depressziós epizódok szezonális. De meg kell venni a gyógyszer kizárólag orvosi felügyelet mellett.
Kognitív viselkedésterápia
Kognitív viselkedésterápia
A meglehetősen hatékony módszer, hogy megszabaduljunk az ilyen típusú betegség - a kognitív viselkedésterápia. A cél az, hogy változtatni a torz gondolatok, hogy vezethet negatív kilátás magukat, a világ egésze, a jövőjüket.
Szerző: Elena Fény orvos