Pszichológus Natalia Suvorov, amely foglalkozik a gyermekek életkori kérdés, elmondta, hogyan befolyásolja a gyermek, ösztönzi őt, hogy egészséges életmódra. Lényeges, hogy a gyermek megváltozott a hozzáállása a túlevés.

Szakértői vélemény

"Gyermekek felügyelete - jó, de sokkal jobb, hogy szeretem őket. És a szeretet nevében, ha tudja, hogy fia vagy lánya valószínűleg túlsúlyos, meg kell gondolni, akikkel a örököst úgy példa. Vannak-e a rokonok, akik nem a jóga, a testmozgás, a meditáció? Akár szereted nézni a gyermek továbbítását az egészséges életmód? Mit felel meg a szabályoknak magukat, amelyek esetén a gyermek szüksége? "- Javasolja gondolkodás pszichológus. By the way, felfedeztek egy gént éhség bűnös az elhízás, de nem a képek a szülők felelősek a túlzott teljességében a gyermek.

Hogyan legyünk édesszájú

Megjegyzés: Az elhízás - nem mindig a betegség. Nem kell, hogy egy gyermek a diéta, nem adnak neki enni. Ebben az esetben a szülők gól szemében a baba abban a helyzetben, a börtönőr. Ha el kell ismernem: a utódot édes tartalékok kimerültek, ahelyett, káromkodás és utasítások a gyermeket az táncolni kedvenc zenéit, hogy egy felvonulás, csinál egy sor gyakorlatok össze. Amikor a fizikai aktivitás történik egy-két órával lefekvés előtt, majd alvás közben durván egy-két órát a test fordítsuk kalóriát. Mekkora a súlya egy tinédzser? Megjegyzés veszélyt onkológia.

Hogyan csalnak az éhség

Akkor tanítani a gyermeknek, hogyan kell csalni az éhezés: Azt akarom, hogy az étkezés - legyen kis kortyokban inni egy pohár tiszta vizet, vagy egy része a zöld tea, hogy egy meleg fürdőt, hogy egy mini-masszázs, használja az aromaterápia. A masszázs nyomni egy-két perc pad közepén vagy mutatóujját a pontot az orr és a felső ajak. A rózsa illata, vanília, banán, levendula, borsmenta cselekmények bizonyos agyi területek megtéveszti receptorok, csökkenti a éhségérzetet.

Használja fitball

Jól bevált fitball otthon. Beszélünk nagy, gyönyörű labdát. Kisgyermek rajta ül, és tévézni. Az egyensúly megtartása, meg kell dolgozni a kis izmok - néhány nem, minden ugyanolyan gyakorlatokat.

Lásd még:

• Mi a nyers étrend
• Diéta és édességek: szakértők következtetései
• Hogyan lehet megszabadulni a tokája