Ha gyorsan szeretne eljutni úti céljához, a légi jármű, mint egy közlekedési eszköz nem egyenlő. De mi van azokkal, akik jól, nagyon sürgős szükségét annak, hogy egy távoli országba, és a szervezet egyszerűen nem tűri járatok. Ne változtassa meg ugyanazt a munkát a végén!
És nem fél a repülőgépek, ha a hír szinte minden nap az összeomlás-jelentés. Azonban a statisztikák szerint, azaz a sík a legbiztonságosabb közlekedési mód, megelőzve a víz és a vasút. Végén a "biztonságos" minősítés, az úton, áll a közúti közlekedés. Azonban használjuk őket minden nap, többször is, és nem érzik, mint a pánik, mint a légi közlekedés.
Mi aerophobia
Aerophobia
Aerophobia - a repüléstől való félelem, a légi közlekedést. Előfordulási gyakorisága tizenöt százalék a felnőtt lakosság körében. Még a pilóták és az utaskísérők félnek, hogy repülni. Leggyakrabban a tünetek kezdenek megjelenni aerophobia huszonöt éves. Fő tünetei a következők:
- A megjelenése a szorongás előtt néhány nappal a járat;
- A vágy, hogy adja fel a jegyeket a félelem légi utazás, repülőgép cserélje egyéb közlekedési eszközök;
- Keresés a médiában információkat egy repülőgép-szerencsétlenségben;
- megnövekedett légzésszám és a szívfrekvencia a repülés ideje alatt;
- izomfeszültség és a test, míg az utastérben;
- fokozott verejtékezés, tenyere izzadt az út során;
- vágy, hogy igyon alkoholt, hogy megnyugodjon, és pihenjen;
- Hallgatva beszélgetések óvatos utaskísérők, mozgó stáb, motorhang;
- Nézze meg a képeket esik bélés.
Hogyan készüljünk fel a repülés
Hogyan készüljünk fel a repülés
Hogy nem fél a sík és a repülés könnyebb mozgatni, akkor elő kell készíteni egy kicsit:
- jegyeket egy megbízható és megbízható aeroperevozchika jó hírnévnek örvendenek;
- Ha vásárol jegyet kiválasztani a megfelelő helyre az utastérben, ha félsz a magasságtól, majd üljön le az ablaktól; Ha félsz, hogy a zárt térben, a vészkijárat közelében; Ha félsz a légzsákok és reszketés, akkor maradj távol a farok rész;
- nem nézem a híreket, és nem találják meg információkat egy repülőgép-szerencsétlenségben;
- hogy a kezét néhány relaxációs technikát, és használja azt, ha az árvíz vissza a negatív gondolatok a repülés;
- előre gyűjteni holmiját és dokumentumok, szervezni reptéri transzfert, hogy ne legyen ideges, és ezen alkalmakkor;
- jó éjszakai alvás előestéjén a repülés;
- repülés előtti ital nyugtató készítmény, amely a gyűjtemény gyógynövények;
- repülőjegyek Pick kényelmes ruhákat, nem korlátozza mozgását, aprítsuk fel a szervezetben, természetes anyagok, bő szabású;
- ne felejtsd el, hogy vegye fel kényelmes cipőt, akkor vigye magával a szalonba, és öltözzön át a repülés ideje alatt;
- Stock fel a repülés frissítő menta vagy rágógumi; akkor segít megszabadulni a fülledt füle repülés alatt;
- hogy egy kis játék üzlet-relaxer (puha, tele apró szemcsék, melyek nagyon szép fogás): ez segít lazítson és pihenjen a repülés ideje alatt;
- Semmilyen esetben ne igyon alkoholos italok;
- Nem iszom kávét, mielőtt a repülést, erős tea és egyéb tonik: ők csak növeli a szorongás és az idegesség.
Mi a teendő, a repülés során
Mi a teendő, a repülés során
A legtöbb feszült pillanat eljön, amikor mászni a létrán, és belép a kabinba. Tartsa magát a kezükben, ne hagyja, hogy a pánik birtokba venni téged. Próbál alkalmazkodni a helyzethez, egyszerű módszer:
- Ne gondolj a rossz. Nem emlékszem a horror történeteket őszén a repülőgépek, hogy rendszeresen láttam a hírekben. Dallam, hogy pozitív. Gondoljunk a csodálatos esemény az életünkben. Töltsük fel a történet happy end a repülés. Képzeld el, hány szép és érdekes dolgokat vár rád a végpont.
- Használjon olyan módszert pihenés, tudod. Ha nem tudod, hogy minden, csak lélegezz mélyeket.
- Repülés közben, és különösen a fel- és leszállást, nem néz ki az ablakon, akkor is, ha a szállodától néhány ülőhely van tőled. Fix egy pillantást néhány rögzített tárgyhoz utastér és ne engedje el, amíg a légiutas-kísérő nem engedi Vegye le a biztonsági övet.
- Ha egy hosszú repülőút, ne habozzon, kérjen egy párnát és takarót az utaskísérők. Próbáld ki, hogy kényelmes, a háttámla lehajtása.
- Igyon sok folyadékot. Inkább szénsavmentes természetes italokat.
- Ne fogyasszon alkoholt a repülőgép fedélzetén. Ez ronthatja a pánik. Amellett, hogy a repülés emészthető gyorsabb.
- Próbál menekülni a repülés. Vegyenek részt az izgalmas könyveket olvasni, filmet néz vagy írásban hiányos munkadokumentum. Ha van egy beszédes szomszéd humorista, beszélj vele. A vicces történetek tudja zavarhatja meg a gonosz gondolatok.
- Próbálj meg aludni.
Most már készen áll át repülés méltósággal. És akkor nem kell eltölteni néhány napot a hosszú átkelés más közlekedési móddal. És a megtakarított idő lehet eltölteni egy kellemes időtöltés.
Lásd még:
- Ha fáradt fáradtság
- A pozitív gondolkodás ereje
- Miért van rémálmok