Általános szabály, hogy a nyár végén hat az emberi psziché lehangoló. Természetesen, az esőzések és sárga levelek is inspirálja valami romantikus személyt, de a legtöbb ukránok érzi magát szomorú a napos és meleg napokon. Részéről pszichológusok egy felhívás arra hívja fel a tipikus melankolikus őszi depresszió - szezonális depresszió hatással nem több mint tíz százalékát a lakosság. Ha az érzést, így a hő zavarja, használja a receptek, amelyek segítenek megbirkózni a kezdete az őszi blues. Megjegyzés ráadásul egy őszi diéta.
Top 3 receptek az őszi blues
Use pozitivoterapiey
Terapeuták azt mondják, hogy kell csinálni, amit szeret, hogyan lehetséges, hogy egy nagyon hatékony módja annak, hogy megszabaduljunk a több szürke szomorúság. Ha azt szeretnénk, hogy jobb, ha az első tünetek mászik blues sietni kell, hogy talál kedvére valót. Fedezet a szakma meglehetősen széles: lehet menni a színházba, vagy egy film, koncert, vásároljon néhány apróság, megfőzni kedvenc ételét, tegyen egy kirándulást érdekes hely. Néhány szórakoztató ugró egy kötélen egy hídról vagy a halászat. A szakértők tanácsot, hogy minden eszközzel tartsa szem előtt a megfelelő hangnemet.
Hogyan lehet megszabadulni a bukása nyugalmi? Fontos, hogy változtatni a színét alkalmi viselet, kifejezéstelen és monoton a tükörben súlyosbítja a lépben. Ebben az időben, hogy jobb feladni ruhát barna és szürke, és fekete öltöny csak akkor van szükség, hogy tegye teljessé fényes kiegészítők.
Fuss egyre több alvás
Body, meggyengült "belső ellentmondások", szükség van aludni, amennyire csak lehet, hogy képes legyen erősödik. És a szabadidejében alvó ezt az energiát aktívan kell tölteni. A melankólia fontos, hogy legyen szuper aktív. És akkor is, ha nem akar mozogni, meg kell kényszeríteni magát, hogy csináld. Jellemzően, a változás a táj pozitív hatással van a hangulat. Szakértők szerint ez annak köszönhető, hogy a személy képes gyorsabb, a gyors ütemű a kép körül. Ebben az esetben, az agy minden alkalommal megzavart valami új, és nem kell, hogy legyen levert.
Vehet részt olyan sport: kövesse a távon, megy a fitness center, aerobic, úszás, csak menj gyalog, ahol lehetséges, nem hajlandók utazni tömegközlekedéssel. Ezen kívül pozitív hatással van a hangulatra "korrekció" gondolatok a fejemben.
Üdvösséget a munkálatok
Üdvösséget a munkálatok
Őszi melankólia lehet a tökéletes kifogás, hogy ezután a saját kezemmel szép csecsebecsékkel, mint bármely kreatív tevékenység nagy felemelő. Ez lehet kötés, festett üveg, rajz, gyurma, műanyag, patchwork, gyöngysor, decoupage - módon, hogy érdekes munkát kézzel elterjedt.
Lásd még:
- Hogyan gazdagítják a gyermek étrend ősszel
- Hogyan törődik a bőr az ősszel
- Válasszon egy nevet "Ősz" gyermek
Szerző: Elena Fény orvos