Előbb könnyebb kívül, és a nyári kopogtat az ajtódon, és akkor nem ébred fel hibernált vagy legyőzte állandó fáradtság? Kelj fel álmos, és lefekvés előtt, szeretnék még egy csésze kávét? Rossz! Kezdje a napot energia ital. Pohár vízzel, mézzel és citrommal gyorsan tegye meg a lábad. Méz tartalmaz glükózt, amely megadja az agy energia, és a citrom megtisztítja a testet a toxinok.
Gyümölcs
A reggeli, ahelyett, szendvicsek sonkával enni gyümölcssaláta és joghurtot. Minden harmadik nap, délután, gyümölcssaláta: szelet kiwi, narancs, banán és körte és adjunk hozzá egy kanál mézet.
Színek
Zöld nyugtatja az idegeket, és tetszik a szemet. Tedd egy vázában csokor virágot. Sárga nárciszok okoz örömöt az élet. Piros tulipánok, viszont ösztönözni a törekvéseit. Mielőtt azonban kerülnek az asztalra cserepes növények, fontos, hogy válasszuk ki a megfelelő űrlapot. Kerek, puha és vékony (például a borostyán, begónia, lila) nyugodt, és kemény, éles vagy hegyes (Sansevieria, yuccas, agaves) fogja előidézni, hogy tegyen lépéseket.
A nagyobb egyensúly Fern Nephrolepis. Chlorophytum, viszont javítja a hangulatot és energiát ad. Narancs vagy citrom fa az öröm és a jó humor, és a borostyán inspirálja az optimizmus. A nagy irodák ruha, csokor Stephanotis, mivel elősegíti az együttműködést.
Hallgassa kedvenc zenéit!
Zene
Az orvosok szerint a tökéletes módja annak, hogy felébredjen a zenét. Mindazonáltal, hogy pozitív hatással van az idegrendszerre, meg kell ritmikus (de nem a gyászinduló!) És elég hangos (hogy ne zavarja a kollégái, tedd a fejhallgatóval). A legjobb azok a dalok, hogy lassan indul, és fokozatosan növelni a tempót.
Fűszerek
Tekintettel a legújabb kutatási sáfrány - az egyik legdrágább fűszer a világon, javítja a hangulatot, és helyreállítja az érzelmi egyensúlyt. Egy csipet sáfrány, akkor szórjuk a tálba, és add, hogy az italokat. Gyógyszertárakban lehet külön sáfrányos-port, amely oldás után ivóvíz.
Illatok
Vágjuk a citrom, narancs, vagy grapefruit és vegyen egy mély lélegzetet azok gyümölcsös aroma (serkenti a noradrenalin hormon kapcsolódó energiafogyasztás). Azt is szagolni az apróra vágott mentalevél vagy rozmaring vagy a menta teát inni. Ez is egy jó eszköz menta rágógumi vagy cukorka. Amerikai tudósok észrevették, hogy a menta ízű, serkenti és javítja a koncentráció és motiváció.
Igyál vizet citrommal
Italok
Kerülje a kávét, teát, csokoládét, vörösbort és édesítőszerek. Igyál vizet, hozzátéve, citrom- vagy néhány levél friss fűszernövényekkel, zöld tea, vagy gyümölcsitalok. Készülj fel, energiaital: egy teáskanál szárított csalán, szamóca és a fekete bodza gyümölcs öntsünk egy pohár forró vízbe. Ragaszkodjon 15 perc.
Fény
Energia hiány miatt gyakori a fény hiánya. Hétköznap nehéz elhagyni a munka, de ha egy héten belül lesz napsütés, tedd a házimunkát, és sétálni fordult az arcát a nap.
Béke és nyugalom
Néha felébred és egyre energia segítségével, paradox módon, a béke és nyugalom. Mivel a folyamatos munka és a zaj, a szervezet, hogy válaszoljon a jelek kívülről. Még 60 másodperc szünet a zaj végzett csendben, segít visszaállítani az elveszett energiát. Több hosszú és lassú lélegzetet szép tápláljon téged.