A lakosok az orosz főváros lehetősége van arra, hogy egy jegyet a metrón, és nem költenek egy fillért sem. Éppen ellenkezőleg, lehetséges, hogy megvásárol egy extra energia fellendítése. Az állomáson a moszkvai metró "kiállítás" mellett az "olimpiai változás" November 8 Állítsa be a készüléket, hogy felajánlotta, hogy nem fizeti meg a viteldíjat pénzt, és a guggolás.
Hogyan kell vigyázni az egészségre a moszkoviták
Minden zömök egyenlőségjelet tesznek egy rubel. Szóval, hogy fordítson a viteldíj, meg kell, hogy üljön le harmincszor. Ez volt jelentették MK.ru hivatkozva a sajtószolgálat az orosz Olimpiai Bizottság. Állj dőljön négy jó tanácsot.
Hogyan lesz a rendszer
Guggolva számít high-tech speciális érzékelő, amely fel van szerelve a gépbe. Állítsa a készüléket hozzá elemeket a sportnak az a polgárok mindennapi életét. Jegyeket vásárolni a lakosok Moszkva képes lesz guggolni, amíg a negyedik december.
Az ötlet, hogy a projekt Ekaterina Belyaeva, a szóvivője a moszkvai metró, az úgynevezett gesztus az egészség, amely elérhető az utastérből előestéjén az olimpia Szocsiban. Mindig a következő formában: Tippek a profiktól.
Milyen előnyei vannak a guggolás
Guggolás szakértők hívja fontos eleme a gyógytorna, testépítés, súlyemelés, koreográfia. Ennek során a guggolás munka csatlakozik az izmokat tartja a gerincet. Ha guggolni és borjú már dolgozik fenék, hamstrings, hát izmait, részben terhelés alacsonyabb absz. Guggolás elősegítik a fogyást; javítja az anyagcserét; normalizálja a vérkeringést; koordinációjának javítására mozgások; erősíti a szívet. Hogyan kell egy gyors és stabil: ajánlások a szakemberek.
Lásd még:
- Narancsbőr comb és a fenék: speciális gyakorlatok
- Megelőzés sör hasa
- Hét módon fogyni fogyókúra nélkül