Be kell rendesen enni

Szakértők úgy vélik, hogy:

• figyeljenek a mértékletesség az evésben;
• tartalmaznia kell az étrendben a teljes, változatos, ötvözi az élelmiszer, amelyet ruházni azzal a képességgel, hogy könnyen asszimilálódtak;
• többet enni élelmiszerek, amelyek gazdagok vitaminokban E, A, S

Az A-vitamin tartalmaz sárgarépa, fejes saláta, bab, borsó, sárgadinnye, paradicsom, hagyma, sajt, petrezselyem. A C-vitamin csipkebogyó, ribiszke, savanyú káposzta, citrusfélék. Sárgarépa tartják egyedülálló forrásai karotin (provitamin A). Ez az elem is táplálja és erősíti a szemet. Karotin megakadályozza myopia, gyors és jól felszívódik a szervezetben. Sárgarépalé élénkíti az egész testet, erősíti az idegrendszert.

Lásd még: hyperopia okai, tünetei és kezelése (video)

Petrezselyem juice nagyon hasznos betegségek a látóideg, a szem, a fekély a szaruhártya és a kötőhártya. Az eszköz segít visszaállítani a látásélesség, és elemeket tartalmazott itt, erősíti az ereket.

A kutya rózsa sok C-vitamin napi használat csak egy lehetőség, hogy a rugalmasság és szívósság az erek.

Hawthorn lesz hasznos, akik szenvednek a myopia. Van egy csomó a karotin és az aszkorbinsav. Galagonya bogyók és szárított levelek is főzött, mint a tea.

Tök is gazdag karotinban, ami rendkívül hasznos a hatalom meggyengült szemet.

Áfonya is rendkívül hasznos elképzelés, hogy megtartja a gyógyító tulajdonságait is formájában cukorral bevont.

Lásd még: Myopia: általános áttekintést

Kérjük, vegye figyelembe, hogy minden alkatrész teljesnek kell lennie. Ne vigyük túlzásba a hús, füstölt hús, vaj, kolbász. A részesedése növényi termékek kell elszámolnia a nem kevesebb, mint hatvan százaléka a napi étrendet.

Fontos felismerni, hogy az egészség a szem erősen függ a működését, a belekben. Annak érdekében, hogy egyértelmű a belekben, mindennek oka van, hogy mossa évente kétszer. A megfelelő táplálkozás és a szervezet tisztító növeli az egészségügyi, megőrzése látás.

Lásd még: Ha glaucoma

Végezze gyakorlatok a szemét

Meg kell nézni nagyon nyitott szemmel pár percig, aztán pislogott néhányszor.

Tegyék ugyanezt, csak az első ellazítják az izmokat a nyak, az arc, az alsó állkapocs, de ne a nyitott szájjal.

Ne törzs a szemed, nem villog, nézzen; próbálja meg, hogy mi történik -, hogy található vonalában a látvány, valamint a jobb, bal, felső és alsó. Amikor van fáradtság, meg kell felvillan néhányszor, és csukja be a szemét.

Szerző: Elena Fény orvos