Narancs - nem csak a C-vitamin forrás, hanem egy olyan termék, kombinált állati fehérje növeli a termelés egy hormon, amely elősegíti a zsírégetést. Narancs is eltávolítja a méreganyagokat és salakanyagokat a szervezetből.

Az elv a narancs diéta

A diéta célja a három hét alatt a napi kalória-1200 kcal. Hozzávetőleges súly visszaállítás ezt a diétát - mínusz 8-10 kg.

Az első héten�

Három óránként kell enni egy narancs (1 kg naponta). Ezen kívül a napi menü - két főtt tojás és két liter tiszta vizet gáz nélkül. A következő két hétben lesz humánusabb.

A második héten�

Szükség upotreblyat1 kg narancsot egy nap (lehet formájában juice) és az ivóvíz is megengedett részét kása a víz. Kása lehet enyhén sózott vagy semleges, de nem édes. Gabonatermesztési ajánlott választani hajdina, zab, árpa, köles. Jó hír - meg lehet enni zabkását reggelire, ebédre és vacsorára minden mennyiségben.

A harmadik hét�

Menü - 1 kg narancsot és a vizet naponta. Kashi helyettesíti a gyümölcsök és zöldségek. Akkor ez utóbbi a nyers és párolt a sütőben, mikrohullámú sütőben. Kötetek részek nem kizárólag,.

Ez a diéta megengedett gyakorolni évente kétszer.�

Van-Második kiviteli alaknarancs diéta, három [. Fogyás ebben az időszakban kevesebb mint három hét, körülbelül 2-3 kg.

1. nap�

Reggeli:egy szelet fehér kenyér, narancs, 100 g zabliszt, párolt forró vízben.
Ebédszünet:két szelet kenyér korpa, egy szelet lazac saláta öltözött citromlével. A desszert - 100 gramm joghurt, narancs és 1 teáskanál mézzel.
Vacsora:egy kis része a máj, sült gombával, minimális mennyiségű növényi olaj. Marék málna (vagy más bogyós), joghurtos, narancs.

2. nap�

Reggeli:egy szelet fehér kenyér, vaj, tojás, 100 ml. narancslé.
Ebédszünet:egy kis forralt bab és a saláta, kenyér, vaj és narancs.
Vacsora:egy darab főtt sovány sertéshús, krumplipüré, párolt cukkini és a sárgarépa. Egy csésze joghurt, 100 gramm friss ananász, narancs.

3. nap�

Reggeli:két szelet kenyér vajjal és két szelet sajt, egy szelet dinnye.
Ebédszünet:saláta főtt cékla, sárgarépa és a zöldek egy része rizs marhahússal, narancs.
Vacsora:kis főtt csirke édes paprika, főtt kelbimbó, brokkoli, narancs.

Ez a diéta megengedett gyakorolni legfeljebb havonta kétszer.

EllenjavallatokDiéta tilos az emberek, akik allergiásak a citrusfélék. Ezen kívül, ha láttad a bőrön bőrpír vagy bőrkiütés, hagyja abba a diétát. Rendszeres fogyasztása sok narancsot is okozhat csalánkiütést, még egy egészséges ember.

Vigyázz magadra, és egészségesek maradjanak. Mindig veled a asszisztens egészségügyi orvos.