Vitaminok hívják vitális anyagokat, nélkülük lehetetlen normál működése az egész szervezetre. Hogy minden ember arra kell törekedniük, hogy fenntartsák számukat szintű pozíciót. Számos módja van, hogy, hogy megszervezze a megfelelő, kiegyensúlyozott étrend, használata vitamin speciális komplexek. De néhány ember lehet a vitaminok hiánya. Szóval, akkor számíthat baj. Megzavarta nem csak egyetlen szerv, hanem az egész szervezetre. Hogyan állapítható meg, hogy milyen vitaminokat hiányzik? Nézd meg alaposan magad vagy valaki tudja.
A megjelenés meghatározni, hogy mi vitamin nem elég
Mi történik a bőrt
Először is figyelni, hogy a bőrt. Nem véletlenül mondják, hogy a bőrt kell azt indikálja, hogy az egészség. Amikor a bőr embereknél jelenik petihii- apró foltok a vérzés, akkor feltételezhetjük, hiányzik a C-vitamin Ha P és szerte a szőrtüszők jelennek spinous plakk (a jelenség a follikuláris hyperkeratosis), annak oka valószínűleg az, hogy hiányzik a C-vitamin és A. általában inkább ezeket a plakkok helyezni a combokat, könyök, fenék. Ezen kívül, vitamin-hiány tanúsítja és száraz bőr.
Lásd még: Amikor látható bőrfeltöltő vitaminok (video)
Szeme, mint egy tükör
Szeme, mint egy tükör
Ha tekintete a szemébe a férfi, mint a tükör a felület látható az összes problémát, amelyek kapcsolatban vannak az egészségével. Ha van egy megvastagodása a kötőhártya, világos, száraz látható része ez, nem elég vitamint, amikor a szem nehéz alkalmazkodni a sötétben, vagy megsértik a látási funkció a változó fényviszonyok, a szervezet nem rendelkezik vitaminokat: B12, A, C. Egy másik jele hypovitaminosis tekinthető Iskerskogo úgynevezett plakkok. Ez - habok emléktábla ezüst-szürke vagy fehér. Ezek fordulnak elő a külső része a szaruhártya, és egyes esetekben, amennyiben erre ráhelyezve. Leggyakrabban ez észre gyermekek, egy kicsit kevesebb - azok a felnőttek, akik szenvednek vitamin hiánya A.
Is olvasható testünk beszél az egészségi állapot
Lips, mint indikátor-vitamin-hiány
Amikor a ajkak jelennek függőleges repedések egy kis duzzanat (cheilosis jelenség), az azt jelzi, hiányzik a B6-vitamin, B2, PP. Amikor repedések a sarkokban a szája (stomatitis agranuláris-) jelenteni a hiányzó vitaminokat és B6 és B2.
Nyelv diagnosztizálására hypovitaminosis
Amikor a területet, a nyelv, akkor lehetett látni szélén nyomatok fogak (duzzanatokat), ez azt mutatja, a vitaminok hiánya B6, B2, PP. Ha a felületet sima nyelv papillákban eltűnnek vizuálisan utalnak hiányzó vitaminokat PP és B2. Ha a fejlődő glosszitisz van - következtében hypovitaminosis B6.
Szerző: Elena Fény orvos