Hogy támogatja a szervezet megfelelő formában, hogy fokozza a hatékonyságát, meg kell minden nap a szabadban lenni - lehetőleg nem kevesebb, mint fél óra. Megjegyzés: A nem szellőztetett szoba, szűk terekben provokálni a megjelenése oxigénhiány. Ez problémákat okozhat a munka az egyes szervek. Influenza: Lehetséges, hogy a fertőzés elkerülése érdekében?
Hogyan véd a vírusok?
Segíts jó zene
Hogyan lehet menekülni őszi gyengélkedés? Miután nem túl hosszú sétákat, érkezéskor otthon, próbálj meg lazítani csendben, vagy jó zenét hallgatni - mint te többet kedvükre. Szakértők úgy vélik, hogy a fáradtság felhalmozódott a nap folyamán, hogy képes felszállni, mint egy kéz.
Meg kell mosni a kezét gyakran
Egész nap, a szervezet tart fenn kapcsolatot tömege különböző vírusok. Ezt szem előtt tartva, érdemes ragaszkodni a szabályokat. Nem kell, hogy érintse a kezét az orr, szem, száj. Óvatosan mosson kezet, miután jött az utcáról. Anélkül nem szárítják. Az a tény. hogy a nedvesség elősegíti a gyorsabb baktériumok terjedését.
Immunitás
Az is fontos, hogy vigyázzon erősíti az immunrendszert. Hogy támogassa azt szükség egy hosszú mély alvás nyolc vagy kilenc óra.
Abban az esetben, az első jelei a betegség, kívánatos, hogy maradjon otthon. Fájt a munka káros az egészségre. Tartsuk szem előtt: hogy át hideg "a lábad" nem biztonságos - szövődmények fordulhatnak elő. Melegen tartani otthon, lefeküdni, igyunk sok teát mézzel, gyümölcsitalok és fokozott C-vitamin tartalma - áfonya és vörösáfonya.
Lásd még:
- Milyen gyakran szenvednek esős időben
- Súlyos betegségek ősszel: akiknél fennáll a veszélye, hogyan kell menekülni
- Mi rhinitis és hogyan nyilvánul meg