Ha valaha is kíváncsi kezelési lehetőségek hangulati zavarok, depresszió, vagy szorongás általában, akkor valószínűleg találkozott a "szerotonin". De mi is az a szerotonin, és milyen szerepet játszik a testünkben?
Mi a szerotonin?
Szerotonin egyike a neurotranszmitterek előállított 50 az agyban. Neurotranszmitterek felelősek küldését milliárd üzenetek idegsejtek között az agyban. A szerotonin fontos szerepet játszik a végrehajtásában egyes funkciók és reakciók a test, mint az alvás, a hangulat, viselkedés, és a szexuális vágy. Az elmúlt években, a szerotonin hírnevet szerzett az ő szerepe a mentális rendellenességek, mint a depresszió és a rögeszmés-kényszeres betegség.
A szerotonin és a depresszió
Becslések szerint, 3, 5% -át a lakosság jelenleg szenved valamilyen depresszió, amely, a kutatók szerint, lehetnek problémák által okozott a szerotonin rendszer az agyban. Bár a pontos módja annak, hogy befolyásolják a szerotonin depresszió ismeretlen, a tudósok úgy vélik, hogy az emberek a depressziós tünetek, nem elérhető, vagy nem használják hatékonyan a szerotonin, az egészséges emberek.
Új típusú antidepresszánsok működését blokkolják, újra felszívják a szerotonin az agyban, ezáltal javítja a kommunikáció között agysejtek. Szelektív szerotonin visszavétel gátlók (SSRI-k) befolyásolják kizárólag a szerotonin rendszer, és szerotonin újrafelvétel gátlók, a noradrenalin hatása a szerotonin és norepinefrin.
Míg a SOZSN SSRI-k általában biztonságos és hatékony, ők is okozhat mellékhatásokat, különösen a kezelés korai stádiumában. A leggyakoribbak:
- Hányinger.
- Álmosság.
- Székrekedés.
- Csökkent szexuális vágy.
- Szájszárazság.
- Szorongás / szorongás.
- Az étvágy megváltozása.
Mi termékek befolyásolják a termék szerotonin?
Amellett, hogy a kezelés bizonyos termékek befolyásolhatják szerotonin. Élelmiszerek magas szénhidrát növeli a érzés, a nyugalom, a növekvő szerotonin szint mellett szabályozza a vércukorszintet. Fish magas omega-3 zsírsavak, mint a lazac és a tonhal, szintén növeli a termelést a szerotonin, elősegíti kikapcsolódást és egyfajta jólét.
A triptofán aminosav elengedhetetlen a termelés a szerotonin az agyban. Ételek gazdag triptofán - csokoládé, banán, tej, túró, manióka és mangó.
Mi szerotonin-szindróma?
A túlzott mennyiségű szerotonin az agyban, és a vér vezethet potenciálisan életveszélyes állapot néven ismert szerotonin szindróma. A leggyakoribb oka a szerotonin szindróma jeleit véletlenül keverje a különböző típusú gyógyszerek, amelyek befolyásolják a szerotonin szintet, mint az SSRI-k, több antidepresszánsok, az úgynevezett MAO-gátlók és élelmiszerek, amelyek megváltoztathatják a szerotonin termelése. Ha azt tervezi, hogy az antidepresszánsok, mindig konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével a lehetséges gyógyszerkölcsönhatások.
Szerotonin-szindróma tünetei közé tartozik:
- Zavartság, tudatzavar.
- Izgalom.
- Szorongás
- Rázta bénulás.
- Fokozott izzadás.
- Szívdobogás.
- Koordináció elvesztése.
- Láz.
- Death (súlyos esetben).