Az egészség megőrzését, megakadályozza a káros hatások a meleg időjárás, szükséges a napot, hogy megnöveli az folyadékbevitel. És az idősebb emberek gyakran használják a vizet, nem is várja a szomjúságérzés. Kardiológusok azt tanácsolják a hőt, hogy elkerülje az alkohol. különösen, amikor a nagy mennyiségű alkohol.
Lásd még: Summer in the City: nem halnak szomjan
Bujkál a nap a házban
Az emberek érzékenyek a hőre maradjon légkondicionált, illetve hűvös helyen ez idő alatt, míg a Nap a legaktívabb szakasza (12-16 óra).
Lásd még: Az időjárási viszonyoktól függően különböző évszakokban
Ügyeljen arra, hogy a ruhák
A hő kell választani ruhát készített természetes fény anyagok, viseljen kalapot, kerülje a szoros ruházatot.
Lásd még: Hogyan védi a szívet a nyári melegben?
Ha az egészségtelen szív
Ha nagyon forró, meg kell, hogy legyen óvatos, akik szenvednekszív- és érrendszeri betegségek. Nem kellene fizikailag aktív, dolgozni közvetlen napfény. Helyreállítása só táptalaj a test, az orvosok tanácsot inni ásványvizet. Ebben az esetben, a közönséges víz nem ideális, és az is lehet káros, mivel a víz részeg a megnövekedett véráram, emelkedett vérnyomás.
Lásd még: Forróság, akkor megbolondul
Gyógyszerek megelőzésére
A tartósan beteg szükség, hogy legyen óvatos a forró napokon. Bout a gyomorfekély vagy asztma lehet a szervezet reakciója a visszaélés napozás. Tartósan beteg, forduljon orvoshoz, hogy megelőző gyógyszert.
Lásd még: Top 3 hiba marad a nap
A veszélyesebb hő és napszúrás
Az ilyen támadások megtörténhet akkor egy éles kiszélesítése az erek a perifériás. Ebben az esetben, az agy szenved, ahol a vér nyomás alá csökkenhet normális, egy személy elveszti eszméletét. Egy férfi, aki megkapta a napszúrás, akkor kell gyorsan mozgatni az árnyékba, tedd a hátán, emelje fel a lábát, így a vér gyorsan jött, hogy az agy, teszik mélyeket lélegzett. Akkor meg kell törölje az emberi test alkoholt. Ez felgyorsítja a folyamatot az izzadás, hideg meleg testet.
Lásd még: Hogyan lehet túlélni a hőt veszteség nélkül
Legyen óvatos, légkondicionált
Legyen nagyon óvatos légkondicionálóval. Végül is, üljön csak egy perc alatt folyó hideg levegő képes megjelenni, mint a orrfolyás, és néha láz. Próbálj meg marad távol a közvetlen legyen hideg levegő.