Munkahelyi van egy p�r h�ttel az �nnep el�tt �s arra gondolok, milyen lenne sz�ks�g, hogy vesz egy f�rd�ruh�t, naptejet, napszem�veget. K�v�nom, hogy az utaz�s biztons�gos �s k�nny�, de ez nem veszi kell� id�ben vigy�zzon az eg�szs�g�re, az eg�szs�g-funkci�k l�b.
Hogyan maradjunk eg�szs�gesek l�b a tavaszi �s ny�ri utaz�si
Milyen vizsg�latokat kell k�sz�teni
Phlebology K�ztudott, hogy a norm�l utasokat l�gi utaz�s k�zben, k�l�n�sen a k�lts�gvet�s, meg kell, hogy tesztelj�k a turista oszt�lyon szindr�ma egy nagyon kellemetlen �rz�s a l�bakban. Mivel a hossz� �r�nyi �l egy sz�ken k�zel, an�lk�l, hogy ny�lik a l�bam, az utasok szenvednek duzzanat a l�b - n�ha olyan er�s, hogy j�n az utast�rbe nem f�r el cip� a l�bad. Ezen k�v�l, a terhel�s n�vekszik, mert a neh�z poggy�sz �s k�nyelmetlen cip� (k�l�n�sen a sarok). Mivel a r�gz�t�s a l�b�t k�nytelen hajl�tott �llapotban t�rt�nik jogs�rt�s az �trendben a kis haj�k a l�bujjak. Jelenik v�n�s pang�sa, duzzadt boka �s v�dli.
Mi fog t�rt�nni
N�ha v�ge ut�n az �nnepek, hanem egy m�sik szem�lynek probl�m�s v�n�k l�that�k a l�bak �s a l�ncker�k �j csom�k. Van egy olyan �rz�sem, hogy a l�bak rosszabb. Sz�ks�ge van, hogy megpr�b�lja meg�ll�tani a vissz�rt�gulat kialakul�s�t m�g korai st�diumban. Fontos, hogy cselekedni �tfog�an, hogy seg�tsen helyre�ll�tani a term�szetes �llapot az erek, t�mogat�st, ami az eg�szs�g�gyi v�n�k.
L�sd m�g: Rafting - Extreme eg�szs�g�gyi ell�t�sok
Haszn�lja venotoniki
Seg�ts l�bak seg�ts�g�vel h�t�si g�lek. V�gezze bizonyos gyakorlatok, viseljen kompresszi�s ruh�t. E m�dszerek mindegyike el�g j�, �s k�pesek a r�szek�nt egy �tfog� ter�pia. De ne feledje: a probl�ma a v�n�k tudj�k csak megoldani a kozmetikai szinten. Fontos, ha lehets�ges, a felhaszn�l�s el�tt megel�z�s�re visszerek. Szak�rt�k m�r nagy rem�nyeket f�z venotoniki, hogy olyan anyagokat tartalmaznak n�v�nyi eredet�. Ezek a gy�gyszerek jav�tj�k a mikrokering�st, er�s�ti az ereket, cs�kkenti a gyullad�st a falak erek. Duzzanat miatt elt�nnek.
L�sd m�g: Hogyan utazzunk stressz n�lk�l
Betegs�g megel�z�s jobb
Vissz�rt�gulat, mint a legt�bb m�s betegs�gek, sokkal k�nnyebb �s olcs�bb megel�zni, mint hogy megpr�b�lja kezelni egy nagyon elhanyagolt �llapotban van.
L�sd m�g: Hogyan elhagyni gyorsan akklimatiz�l�dni
Mit lehet tenni a nap utaz�s el�tt
Mit lehet tenni a nap utaz�s el�tt
- Fontos, hogy tartsa mag�t.
- Miel�tt megy egy �t, ne felejts�k el, hogy a cip� legyen k�nyelmes.
- Baggage kell kerekekkel felszerelt, nem sz�ks�ges, hogy viseljen egy szem�lyes �t kilogrammal nehezebb.
- Pr�b�lja meg elt�vol�tani a l�b�t minden lehet�s�get. Amilyen gyakran csak lehet az �t sor�n felkelni.
- Be kell, hogy s�ta a rep�l�g�p utaster�ben, meg kell csin�lni a sit-down gyakorlatok: vegye le a cip�t, �s forgassa a l�b�t a sarokt�l a orr �s a sarok �s vissza.
- Kell fesz�lt �s pihenjen a v�dli izmait.
- Haszn�lja ki az alkalmat, hogy mez�tl�b, biciklizni, hogy az id�, hogy fek�dj�n le t�bbsz�r, vagy �lj�n szakaszb�l f�l� a szint a medence.
Hazat�rve a voyage, k�zelr�l, hogy az �llam, amelyben a l�bad.
Szerz�: Elena F�ny orvos