Nemi hormonok és a hormonok tápcsatornában, illetve fenntartják az egyensúlyukat játszanak nagyon fontos szerepet játszanak a normális élet az emberi test. Szóval, milyen hormonok, hogyan befolyásolják a testünk, és hogyan kell tartani az egyensúlyukat, olvassa el a cikket.

Hormon, az ösztrogén

Mi az ösztrogén hormon?

Az ösztrogének egy csoportja a női hormonok, amelyek jelen vannak a kis mennyiségben, a férfi test. A fő csoport a hormonok ösztradiol, ösztron és az ösztriol.

• Az ösztradiol - legaktívabb hormon használt kezelésére hormon hiány a nők.
• Az ösztron - felelős a fejlesztés a méh, valamint a kialakulását a másodlagos nemi jellemzők.
• Ösztriol - kialakított az első két típus. A legmagasabb szinten a terhes nők vizeletéből jelzi a normális állapotban a magzat.

Miért ösztrogének?

Ezek a hormonok szabályozzák a teljes kifejlesztése a nemi szervek. Az ő hatásukra a női test, a következő változásokat:

• alkotott másodlagos nemi jellegek;
• méretének növelése a méh;
• által biztosított savas környezet a hüvely;
• zsírsejtek vannak elosztva a csípő, fenék és mell, amely a figura nőiességet.

A tünetek a felesleges ösztrogén:

• vérzés;
• Hosszan tartó és erős menstruáció;
• emlőérzékenység;
• hangulati ingadozások.

Tünetei a ösztrogén hiánya:

• szabálytalan időszakokban;
• fájdalmas időszakokat;
• hiánya, a szexuális vágy;
• hangulati változások;
• álmatlanság;
• memóriazavar;
• bőrproblémák.

A progeszteron

Női nemi hormon progeszteron egy olyan hormon, a második felében a menstruációs ciklus, és szintetizálják a sárgatest. Ezért a termelés a progeszteron közvetlenül kapcsolódik a szintézisét az ösztrogén. Miután ösztrogének nyújt oocitaérés és kilépését a petefészek, majd a helyszínen megrepedt tüsző formája a sárgatest.

A fő funkciók progeszteron:

• Figyelmeztetés vetélés - az intézkedés a hormon gátolja a izmainak a méh.
• Szokásos menete a menstruációs ciklus - ha nem következik be terhesség végéig a menstruációs ciklus, progeszteron szintje a vérben drasztikusan csökken, ami a eltávolítása a méh nyálkahártya serkentésével izom összehúzódások.
• Biztosítása a normális változások a nyálkahártya a méh a menstruációs ciklus során.

Tünetek alacsony progeszteron szint:

• ingerlékenység;
• hangulati változások;
• fejfájás;
• duzzanat, érzékenység a mell;
• súlygyarapodás;
• fájdalmas időszakokat;
• rövidebb menstruációs ciklus.

Tünetei magas progeszteron:

• szédülés;
• depresszió;
• fáradtság;
• látássérült;
• fejfájás;
• alacsony vérnyomás;
• bélrendszeri rendellenességek.

Hogyan lehet elérni az egyensúlyt?

A legjobb védekezés ellene az egyensúly - az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és az egészséges súly (felesleges zsír a szervezetben felszabadulásához vezet további ösztrogén). Szakértők azt javasolják, rendszeres fogyasztása a keresztes virágú zöldségek, mint a káposzta, a karfiol és a citrusfélék, a teljes kiőrlésű gabonák. Cut feldolgozott "junk food", és többet eszik élelmiszerek, mint a kelkáposzta, a spenót, a narancs és a barna rizs.

Tesztoszteron

Ez a nők. De míg a petefészkek és a mellékvese, a nők termelik csak 10% -a teljes összeg a tesztoszteron hormon, a "férfi" nemi hormon fontos szerepet játszik minden szerv: az általa előállított szexuális vágy, erőt ad az izmok, a csontok sűrűsége, szabályozza az anyagcserét. Túl kevés tesztoszteron a nők teheti őket letargikus, depressziós, letargikus, csökkenti a szexuális vágyat. De ha ez túl sok, ez vezethet az akne és arcszőrzet növekedését.

Hogyan lehet elérni az egyensúlyt?

Szakértők még nem lehet azt mondani, hogy pontosan hogyan női fenn tudja tartani a tesztoszteron egészséges szinten. De mit tudnak, hogy bizonyos betegségek, beleértve a policisztás ovárium szindróma, növekedéséhez vezet a tesztoszteron. Ha úgy gondolja, hogy van egy hormonális, forduljon nőgyógyász, endokrinológus segítséget, vagy kérjen tanácsot egy orvos online.

Hormonok gyomor-

A leptin és ghrelin

Hormonok szabályozzák az éhség. Ők "beszélni", hogy mikor kell enni, és mikor kell mozdulni a hűtőszekrényben. A ghrelin termelt a gyomor és a hasnyálmirigy, agy figyelmeztet amikor a gyomor üres. A leptin kiválasztódik a zsírsejtek engedje hormonok csökkentik az étvágyat, ha tele vannak. Ez a "slim Duo" szabad összekeverni a cukrot, ami megakadályozza, hogy a termelés a leptin, ghrelin ami az agy jelzéseket küldeni az éhség megalapozatlan.

Hogyan lehet elérni az egyensúlyt?

Csökkentse a cukor mennyiségét az étrendben. Nők kell fogyasztani legfeljebb hat evőkanál egy nap szerint az American Heart Association.

Thrombotonin

Szerotonin terméket elsősorban a bélben. Ő többek között, felelős hangulatot és a memóriát, ezért gyakran nevezik jó érzést keltő hormonok. Ezenkívül azt is szabályozza a képesség, hogy több feladatot. Kóros hormonszintek kapcsolódó megszállott viselkedése, "elakadás" egy ötlet, és a depresszió.

Hogyan lehet elérni az egyensúlyt?

A szervezetnek szüksége van a szénhidrátokat szerotonin, így az alacsony szénhidráttartalmú diéta vezethet egy csepp a hormon szintje (és romló hangulat). "A szerotonin termelése is szükséges a triptofán aminosav, amely számos ételben, mint a joghurt és a banán," mondja Susan M. Kleiner, Ph.D., a táplálkozási és a szerző a "Diet jó hangulat."

Lásd még:

• Hormonok, az agy és a pajzsmirigy: keres egyensúlyt
• Tippek, hogy normalizálja a menstruációs ciklus
• Tünetegyüttes hormonális zavarok, a nők