A mi korunkban, tartják nem csak egy szép nagy mellek, olyan magas és rugalmas. Ez azt jelenti, hogy nem annyira a mérete és alakja, hogy nem gondol, és azt mondják a rajongók a plasztikai sebészet. Ez azt jelenti, hogy elérni szép mellek minden nő, nem számít, hogy mi az ő mérete. A legfontosabb dolog - a vágy és a türelem.
�
�
Tonizálja a mellkasi
Szóval szép mellek legyen kemény és erős. Ahhoz, hogy ez így van, akkor növelni kell a hang és a bőr rugalmasságát, és a mell is szemmel meghúzva, az kap egy szép alakja. Ismeretes, hogy nincsenek izmok a mell, amelyet fel lehetne felfújt. A nő szépsége nem függ az államtól, a szomszédos támogató izmok a váll és a bőr állapotát. Megőrizni a hang a mell:
- Ne elragadtatva a forró kád és zuhany. Melegvíz csökkenti a hang a bőrt, és teszi kiszáradt. Ha tényleg nagyon szeretem, hogy pancsolás forró vízben nem több, mint 15 perc.
- Ohblivayte mellkasi hideg víz. Legyen ez egy szokást vesz egy zuhanyzó végén a mellkas egy körkörös mozdulatokkal öblíteni jeges vízzel. Ez egy jól ismert, egyszerű és nagyon hatékony módja alakformálás a mellkas.
- Próbáld meg egy masszázs a jeget. Ez olyan, mint szakadó jeges valamint javítja a bőr rugalmasságát.
Testtartás és a testmozgás
Ne lomha! Először is, ha séta, felálló mellkasi vizuálisan tűnik nagyobb és jobban észrevehetőek. Másodszor, görnyedt pozícióban folyamatosan gyengíti támogató izmok, hogy minden bizonnyal befolyásolja a megjelenését a melleket.
Testmozgás! Ideális sport növeli a hang, és javítja a megjelenését a mell - úszás. Ha nincs lehetőség, hogy vegyenek részt ebben a sportban, a fitness edző tud ajánlani néhány egyszerű, de hatékony gyakorlat, hogy segít erősíteni a mellizom magukat.
Szépségápolási termékek. Kombinálni mell masszázs dörzsölik egy speciális krémmel feszesítő mell (ez a fajta pénzhiány miatt már a polcokon a kozmetikai üzletek).
Diéta
Hogy mellei voltak szép és rugalmas, arra is szükség van, hogy enni jobb és kiegyensúlyozottabb.
- A diéta kell egy csomó gazdag élelmiszerek és C-vitamint - zöld zöldségek (zöldek, spenót, zeller), citrusfélék, sárgarépa, bogyók.
- Igyon sok folyadékot - 1, 5-2 liter naponta.
- Hasznos Mell és telítetlen zsírok növényi termékekben található - olívaolaj, avokádó, dió, mogyoró. Paradicsom és brokkoli véd a mellrák. Ugyanakkor jól ismert mondás, hogy a káposzta növeli a mell, ami hozzájárul a növekedéshez, nem több, mint egy mítosz. Bár ő nagyon jelentkezzen.
És ami a legfontosabb, nem bonyolult! Hidd el nekem, még elég kicsi, de rugalmas és nagy mellkasi sokkal vonzó a férfiak, mint a legtöbb, de zsíros és petyhüdt. Dolgozni magát, és a mellei fog kinézni elegáns sokáig.
